Niacino, dar žinomo kaip vitaminas B3, yra tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, vištiena, žuvis, žemės riešutai, žalios daržovės ir pomidorų ekstraktas, taip pat jo yra tokiuose produktuose kaip kvietiniai miltai...
Dieta ir mityba - Lappuse 90
Maistas, kuriame gausu metionino, daugiausia yra kiaušiniai, braziliniai riešutai, pienas ir pieno produktai, žuvis, jūros gėrybės ir mėsa, kuriuose yra baltymų. Metioninas yra svarbus raumenų masės padidėjimui, nes padidina kreatino,...
Maistas, kuriame gausu omega 6, yra svarbus palaikant tinkamą smegenų funkciją ir reguliuojant normalų kūno augimą bei vystymąsi, nes omega 6 yra medžiaga, esanti visose kūno ląstelėse..Tačiau žmogaus organizmas negali...
Maistas, kuriame gausu omega 3, yra tinkamas tinkamam smegenų funkcionavimui, todėl gali būti naudojamas pagerinti atmintį, yra palankus tyrimams ir darbui. Tačiau šie maisto produktai taip pat gali būti naudojami...
Maistas, kuriame gausu lizino, daugiausia yra pienas, soja ir mėsa.Lizinas yra būtina aminorūgštis, kuri gali būti naudojama herpesui, nes sumažina herpeso viruso dauginimąsi, sumažindama peršalimo ar lytinių organų pūslelinės pasireiškimų...
Leucinas yra amino rūgštis, randama tokiuose maisto produktuose kaip sūris, kiaušinis ar žuvis. Leucinas skirtas padidinti raumenų masę ir gali būti naudojamas kaip maisto papildas tiek tiems, kurie mankštinasi ir nori...
Izoleuciną organizmas naudoja ypač raumenų audiniams kurti. A izoleucinas, leucinas ir valinas yra šakotosios grandinės aminorūgštys, todėl organizmas jas geriau pasisavina ir vartoja kartu su B grupės vitaminais, tokiais kaip...
Maistas, kuriame daug jodo, yra jūrinės kilmės, pavyzdžiui, skumbrė ar midijos. Tačiau yra ir kitų maisto produktų, kuriuose gausu jodo, tokių kaip joduota druska, pienas ir kiaušiniai. Kita vertus, daržovėse...
