B grupės vitaminų yra tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, alaus mielės, kepenys, riešutai, avokadas ir žalios daržovės, tokios kaip kopūstai ir špinatai..Šie vitaminai dalyvauja organizme reguliuojant ir gaminant energiją bei...
Dieta ir mityba - Lappuse 88
Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A, daugiausia yra kepenų, kiaušinių tryniai ir žuvų taukai. Daržovės, tokios kaip morkos, špinatai, mango ir papajos, taip pat yra geri šio vitamino šaltiniai, nes...
Maistas, kuriame gausu valino, yra kiaušiniai, pienas ir pieno produktai..Valinas padeda stiprinti raumenis ir tonizuoja, be to, jis gali būti naudojamas pagerinti gijimą po tam tikrų operacijų, nes tai pagerina...
Maistas, kuriame gausu triptofano, puikiai padeda pagerinti nuotaiką ir suteikti savijautą, nes jie padeda formuotis serotoninui - smegenyse esančiai medžiagai, palengvinančiai ryšį tarp neuronų, reguliuojančiai nuotaiką, alkio jausmui ir miegui,...
Maistas, kuriame gausu treonino, yra maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, žuvis ar kiaušiniai.Treoninas daugiausia skirtas išlaikyti odą stangrią ir gražią, nes ji yra svarbi formuojant kolageną, kuris odai suteikia stangrumo...
Tyramino yra tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, vištiena, žuvis, sūriai ir vaisiai, jo yra daugiau fermentuotame ir brandintame maiste..Pagrindiniai maisto produktai, kuriuose gausu tiramino, yra šie:Gėrimai: alus, raudonas vynas, šeris...
Taurinas yra amino rūgštis, susidaranti kepenyse, nurijus aminorūgštį metioniną, cisteiną ir vitaminą B6, esančią žuvyje, raudonoje mėsoje ar jūros gėrybėse. taurino papildai jos yra kapsulių arba miltelių pavidalu, skirtos nuryti....
Organinis silicis yra mineralas, plačiai naudojamas grožio produktuose, nes jis padeda išlaikyti tvirtą odą, plaukus ir nagus. Pagrindiniai maisto produktai, kuriuose gausu organinio silicio, yra šie:Vaisiai: obuolių, apelsinų, mangų, bananų;Daržovės:...
