Miego apnėja yra sutrikimas, dėl kurio akimirksniu atsiranda kvėpavimo pauzė arba labai negilus kvėpavimas miego metu, dėl kurio knarkimas ir šiek tiek atpalaiduojantis poilsis neleidžia atgauti energijos. Taigi, be mieguistumo...
Miego sutrikimai - Lappuse 6
Kava, šokoladas, žalia arbata, guarana ar energetiniai gėrimai yra energingas ir stimuliuojantis maistas, kuris gali pakenkti nakties miegui, sukelti nemigą ar sunkiai užmigti. Štai kaip suplanuoti gerą miegą. Daugelyje šių maisto...
Kad būtų galima miegoti greičiau ir geriau naktį, galima lažintis dėl metodų ir požiūrio, kurie skatina atsipalaidavimą ir palengvina miegą, pavyzdžiui, atsipalaiduoti kvėpuoti ar pagerinti aplinkos temperatūrą ir apšvietimą, pvz..Be...
Per didelis nuovargis dažniausiai rodo laiko stoką pailsėti, tačiau tai taip pat gali būti kai kurių ligų, tokių kaip anemija, diabetas, skydliaukės sutrikimai ar net depresija, požymis. Paprastai ligos atvejais...
Norėdami užmigti, kurį jaučiamės dienos metu, darbe ar mokydamiesi, turėtumėte lažintis dėl natūralių arbatos receptų, tokių kaip imbieras ir guarana, energetinių gėrimų ar stimuliavimo metodų, tokių kaip tempimas, kūno taškų...
Ramunėlių, valerijono ir citrinų balzamų arbatos puikiai tinka kovoti su nemiga ir geriau miegoti, nes jos turi raminamųjų savybių, padedančių atpalaiduoti raumenis ir protą..Paprastai šie vaistiniai augalai lengviau gydo nemigą,...
Miegas yra viena iš svarbiausių kasdieninių sveikatos palaikymo veiklų, siekiant ne tik atkurti energijos lygį, bet ir sureguliuoti įvairias kūno funkcijas, pavyzdžiui, pašalinti toksinus ar sumažinti uždegimą..Norint gauti visus šiuos...
Geras miegas padeda sustiprinti organizmo galimybes kovoti su infekcijomis, padeda išlikti sveikiems, nes miego metu kūnas gamina papildomus baltymus, kurie padeda sustiprinti imuninę sistemą, ypač esant stresinėms situacijoms..Kiti gero miego...
