8 ligos, sukeliančios per didelį nuovargį ir miegą

Per didelis nuovargis dažniausiai rodo laiko stoką pailsėti, tačiau tai taip pat gali būti kai kurių ligų, tokių kaip anemija, diabetas, skydliaukės sutrikimai ar net depresija, požymis. Paprastai ligos atvejais žmogus jaučiasi pavargęs ir silpnas, net ir po nakties pailsėjęs.

Taigi, nustatant dažną nuovargį, patartina stebėti, ar nėra kitų susijusių simptomų, ir kreiptis į gydytoją norint pradėti tinkamą gydymą. Laukdami konsultacijos, ką galite padaryti, kad kovotumėte su šiuo per dideliu nuovargiu, naudokite guarana miltelius. Sužinokite, kaip paruošti šią namų nuovargio gydymo priemonę.

8 ligos, kurios gali sukelti per didelį ir dažną nuovargį, yra šios:

1. Diabetas

Diabetas sukelia dažną nuovargį, nes gliukozės kiekis kraujyje nepasiekia visų ląstelių, todėl organizmui trūksta energijos kasdienėms užduotims atlikti. Be to, dėl cukraus pertekliaus žmogus labiau šlapinasi, mažėja svoris ir sumažėja raumenys, todėl diabetikams įprasta skųstis raumenų nuovargiu..

Kokio gydytojo ieškoti: Endokrinologas ir dietologas, kad būtų nurodyti gliukozės kiekio kraujyje nevalgius testai ir glikemijos kreivės testas, pagal testų rezultatus sudaromas mitybos planas ir stebimas gydymas..

Ką daryti norint kovoti su diabetu: Reikėtų vartoti gydytojo paskirtus vaistus ir būti atsargiems su maistu, vengiant maisto, kuriame gausu cukraus, be to, svarbu reguliariai mankštintis. Pažiūrėkite, ką valgyti sergant diabetu.

2. Anemija

Dėl geležies trūkumo kraujyje gali atsirasti nuovargis, mieguistumas ir atkalbėjimas. Moterims šis nuovargis dar labiau padidėja menstruacijų metu, kai geležies atsargos kūne dar labiau sumažėja..

Kokio gydytojo ieškoti: Bendrosios praktikos gydytojas arba ginekologas, jei tai yra moterys, patikrina, ar menstruacinis srautas yra normalus ir ar nėra tokių pokyčių, kaip, pavyzdžiui, menoragija. Norint nustatyti anemiją, reikalingas visas kraujo tyrimas.

Ką daryti norint kovoti su anemija: Kiekvieną dieną turėtumėte vartoti gyvulinės ir augalinės kilmės maistą, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, raudoną mėsą, burokėlius ir pupeles. Be to, kai kuriais atvejais gali prireikti vartoti geležies papildą, kurį turėtų rekomenduoti gydytojas ar dietologas. Žiūrėkite gerą naminį vaistą nuo anemijos.

3. Miego apnėja

Miego apnėjai būdingas dusulys plaučiuose miego metu, kuris gali pasireikšti trumpą laiką, kelis kartus per naktį, sutrikdant asmens miegą ir poilsį. Prastai miegant yra normalu pabusti labai pavargus, turėti raumenų nuovargį ir dienos metu jausti mieguistumą. Žinoti kitus požymius padeda nustatyti miego apnėją.

Kokio gydytojo ieškoti: Miego sutrikimų specialistas, kuris gali užsisakyti egzaminą, vadinamą polisomnografija, kad patikrintų, kaip žmogus miega.

Ką daryti norint kovoti su miego apnėja: Svarbu išsiaiškinti jo priežastį, kad gydytojas galėtų nurodyti geriausią alternatyvą miegui pagerinti. Taigi, jei apnėja atsiranda dėl antsvorio, gali būti rekomenduojama laikytis dietos ir miegoti tinkamos CPAP kaukės. Jei taip yra dėl rūkymo, taip pat rekomenduojama vengti alkoholio, raminamųjų ar raminamųjų priemonių vartojimo, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, kad pakoreguotų dozę ar pakeistų vaistus..

4. Depresija

Vienas iš tipiškų depresijos simptomų yra dažnas fizinis ir psichinis nuovargis, kai asmuo yra atgrasomas nuo savo kasdienių užduočių atlikimo ir net nuo darbo. Nepaisant to, kad tai liga, paveikianti psichinę asmens dalį, ji taip pat galiausiai paveikia kūną.

Kokio gydytojo ieškoti: Tinkamiausias yra psichiatras, nes tokiu būdu galima nustatyti orientacinius depresijos požymius ir pradėti tinkamą gydymą, kuris paprastai atliekamas vaistais..

Ką daryti norint kovoti su depresija: Patartina lydėti psichologą ar psichiatrą, kuris gali nurodyti vaistų vartojimą, tačiau kai kuriais atvejais taip pat svarbu atlikti veiklą, kuri anksčiau buvo maloni, nes tokiu būdu galima modifikuoti smegenų reakciją ir pagerinti nuotaiką. Geriau supraskite, kaip gydoma depresija.

5. Fibromialgija

Esant fibromialgijai, dažnai jaučiamas nuovargis, kuris išlieka ilgus metus, be to, padidėja jautrumas skausmui. Nuolatinis skausmas gali sukelti sunkumų susikaupti, sunkumų atliekant kasdienes užduotis, gali trukdyti atlikti profesinį darbą, taip pat gali turėti įtakos miegui, kad žmogus jau atsibunda pavargęs, tarsi nebūčiau pailsėjęs per nakties. Pažiūrėkite, kaip atpažinti fibromialgiją.

Kokio gydytojo ieškoti: Reumatologas, kuris gali užsisakyti testų seriją, kad būtų pašalintos kitos priežastys, tačiau diagnozė užima daug laiko ir gali prireikti metų..

Ką daryti norint kovoti su fibromialgija: Norint skatinti raumenų tempimąsi ir tinkamai juos sustiprinti, kad jie būtų atsparesni skausmui, rekomenduojama vartoti gydytojo paskirtus vaistus, daryti tokius pratimus kaip „Pilates“, joga ar plaukimas..

6. Širdies ligos

Aritmija ir arterijų užsikimšimas gali sukelti dažną nuovargį ir galvos svaigimą. Tokiu atveju širdis neturi tiek jėgų, kad būtų galima gerai susitraukti, kad kraujas tekėtų visam kūnui, todėl žmogus visada būna pavargęs..

Kokio gydytojo ieškoti: Kardiologas, kuris gali užsakyti, pavyzdžiui, kraujo tyrimą ir elektrokardiogramą.

Ką daryti norint kovoti su širdies ligomis: Eik pas kardiologą ir vartok jo paskirtus vaistus. Taip pat rūpinkitės maistu, venkite riebalų ir cukraus, reguliariai darykite prižiūrimus pratimus. Patikrinkite 12 požymių, kurie gali reikšti širdies problemas.

7. Infekcijos

Infekcijos, tokios kaip peršalimas ir gripas, gali sukelti didelį nuovargį, nes tokiu atveju kūnas stengiasi panaudoti visas savo energijas kovai su susijusiais mikroorganizmais. Infekcijos atveju, be nuovargio, gali būti ir kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas ir raumenų skausmas, kuriuos turėtų ištirti gydytojas.

Kokio gydytojo ieškoti: Bendrosios praktikos gydytojas, kuris gali užsakyti kraujo tyrimus ar daugiau specifinių duomenų, atsižvelgiant į susijusius simptomus. Pagal apžiūros rezultatą asmuo gali būti nukreiptas pas labiau specializuotą gydytoją, pavyzdžiui, infekcinių ligų specialistą..

Ką daryti norint kovoti su infekcijomis: Išsiaiškinęs, kokia yra infekcija, gydytojas gali skirti vaistą ligai išgydyti. Laikantis visų medicinos rekomendacijų, galima išgydyti vaistus ir išnykti visi su infekcija susiję simptomai, įskaitant nuovargį.

8. Skydliaukės sutrikimai

Kadangi skydliaukės hormonai yra atsakingi už pagreitintą metabolizmą, kai paveikiamas nuovargis. Sužinokite, kaip sužinoti, ar turite skydliaukės sutrikimą.

Kokio gydytojo ieškoti: Endokrinologas, kuris gali užsisakyti TSH, T3 ir T4 kraujo tyrimus, kad patikrintų skydliaukės funkciją.

Ką daryti norint kovoti su skydliaukės pokyčiais: Svarbu vartoti gydytojo paskirtus vaistus, kad būtų galima kontroliuoti hormonų kiekį kraujyje, nes tokiu būdu metabolizmas normalizuojasi ir nuovargis dingsta..

Vienas geriausių būdų kovoti su nuovargiu yra pakankamai laiko pailsėti ir ramus miegas. Atostogų planavimas gali būti geras sprendimas sumažinti stresą ir darbo tempą, tačiau jei to dar nepakanka, turėtumėte numatyti gydytojo paskyrimą, kad ištirtumėte, kas gali sukelti per didelį nuovargį. Be to, rekomenduojama, jei reikia, sumažinti svorį ir tęsti gydymą tokioms ligoms kaip diabetas, infekcijos ir skydliaukės pokyčiai..