Norint miegoti dienos metu, darbe, po pietų ar mokytis, geras patarimas yra vartoti stimuliuojančius maisto produktus ar gėrimus, pavyzdžiui, kavą, gvaranatą ar tamsųjį šokoladą, pvz..Tačiau efektyviausias būdas miegoti dienos metu...
Gerovė - Lappuse 7
Vienatvė, tai yra vienatvės jausmas, paprastai suprantama kaip kažkas neigiama, nes tai gali sukelti liūdesio jausmus, savijautos pokyčius ir padidinti streso, depresijos ar nerimo išsivystymo tikimybę. Tačiau buvimas vienišas gali...
Pyktis, liūdesys, neužtikrintumas, baimė ar maištas yra keletas neigiamų emocijų, kurios gali užvaldyti mūsų protą, kurios dažnai ateina be perspėjimo ir nežinant, kas iš tikrųjų sukėlė šį blogą jausmą. Tokiose...
Prokrastinacija yra tada, kai asmuo imasi savo įsipareigojimų vėlesniam laikui, užuot ėmęsis veiksmų ir iš karto spręsdamas problemą. Jei paliksite problemą rytojui, tai gali tapti priklausomybe ir paversti problemą „sniego...
Hormoną oksitociną organizmas gamina natūraliai, jį randa tiek moterys, tiek vyrai, nes jis yra labai svarbus ne tik dirbant ir maitinant krūtimi, bet ir gerinant tarpasmeninius santykius bei malonumo ir...
Kai protas pavargęs ir užvaldytas, gali būti sunku susikaupti ir nustoti galvoti apie tą pačią temą vėl ir vėl. Sustabdydami 5 minutes, kad ištiestumėte, išgerkite raminančios kavos ar arbatos ir...
Norėdami dėvėti gražų aukštakulnį, nesukeldami skausmo nugaroje, kojose ir pėdose, pirkdami turite būti atsargūs. Idealu yra pasirinkti labai patogius aukštakulnius batus, kurie turi paminkštintą vidpadį ir nespaudžia ant kulno, vidpadžio...
Masažas - tai keitimasis energijomis, kai paslydimo, trinties ir minkymo metodais veikia kraujotakos, limfinės, nervų ir energetinės sistemos, priverčiančios kūną ir protą atsipalaiduoti, kovojant su fiziniu ir psichiniu nuovargiu..Jo naudą...
