5 būdai, kaip atsigerti nevalgius

Geriausias būdas neatsibusti pagirių metu - nevartoti alkoholinių gėrimų perdėtai. Vynas ir net alus gali būti naudingi sveikatai, jei asmuo su maistu išgeria tik 1 porciją per dieną.

Tačiau yra keletas strategijų, kurias galite įgyvendinti eidami į vakarėlį ar keisdami kepsnius su draugais. Taigi, norėdami vartoti alkoholinius gėrimus, nesigėrę ir dėl to nesigailėdami, turite laikytis šių strategijų:

1. Tarp kiekvienos stiklinės alkoholio valgykite ką nors saldaus 

Puikus būdas išvengti gėrimo ir pagirių kitą dieną yra valgyti mažus vaisius, geriant. Pvz., Vaisių caipirinha yra geriau už gryną cachaça, nes jis suteikia fruktozės ir gliukozės, kad padėtų perdirbti alkoholį, o vaisiai vis tiek papildo kalį, kuris yra prarandamas šlapime.  

Kita galimybė yra suvalgyti saldainio gabalėlį, pavyzdžiui, 1 kvadratą tamsaus šokolado, nes suvartotas cukrus sumažina alkoholio įsisavinimą organizme, todėl žmogus kitą dieną neprisigeria ir nepuola. Saldainių kiekis, kurį turėtumėte valgyti, priklauso nuo alkoholio, kurį ketinate valgyti, tačiau vidutiniškai kiekvienai alkoholinio gėrimo stiklinei reikia suvalgyti 1 kvadratą šokolado.. 

2. Gerkite sūrų maistą gerdami

Kita puiki strategija yra valgyti 1 patiekalą prieš pradedant gerti, nes neturėtumėte gerti tuščiu skrandžiu. Be to, gera strategija yra valgyti natūraliai sūrius užkandžius, tokius kaip žemės riešutai, alyvuogės, sūris ar pistacijos, kartu geriant alkoholį, nes esant „pilnam“ žarnyne alkoholis absorbuojamas lėčiau ir nedaro daug įtakos kepenims, todėl sumažėja rizika. asmuo prisigeria ir nutraukia vakarėlio džiaugsmą.

3. Nemaišykite skirtingų gėrimų

Kitas vertingas patarimas, norint negauti pagirių, yra nemaišyti skirtingų gėrimų, todėl tas, kuris pradėjo vakarėlį gerdamas alų, turėtų ir toliau gerti alų, atidėti caipirinha, degtinę, vynus ar bet kurį kitą gėrimą, kuriame yra alkoholio, nes šis mišinys sukuria kad alkoholis kepenyse metabolizuojamas dar greičiau ir žmogus greičiau išgeria.

4. Išgerkite 1 stiklinę vandens tarp kiekvienos stiklinės alkoholio

Kitas būdas išvengti pagirių yra visada išgerti po 1 stiklinę vandens po kiekvieną stiklinę alkoholio. Vandenyje nėra kalorijų, jis yra pats sveikiausias pasirinkimas nei visi ankstesni, ir jis veikia, nes alkoholis dehidratuojamas, todėl vanduo atsinaujina, todėl kūnas subalansuotas, sumažėja rizika, kad kitą dieną žmogus gali pykinti ir skaudėti galvą..

Tačiau, jei vartojate alkoholinį gėrimą, turėtumėte vengti gerti putojančio vandens ar sodos, nes dėl dujų organizmas dar greičiau įsisavina alkoholį, todėl didesnė tikimybė, kad žmogus pasigertų. Prieš miegą taip pat rekomenduojama išgerti 1 pilną stiklinę vandens, nes tai taip pat sumažina tikimybę kitą rytą pabusti su pagiriomis.. 

5. Išgerkite vaistą nuo pagirių

Išgėrus 1 tabletę Engov prieš pradedant gerti, taip pat gali sulėtėti alkoholio patekimas į kraują, tačiau tai neturėtų būti pretekstas gerti, kol nenukrisite, nes jis tikrai neveiks. Šios priemonės indikacijose yra informacijos, kad kitą rytą pabudus būtų galima išgerti dar vieną tabletę, kad sumažėtų akių skausmo simptomai, pykinimas, bendras negalavimas ir nejautra..

Kaip daugiau niekada netapti badu

Šiame vaizdo įraše rasite geriausius patarimus, kaip vartoti alkoholį nesigėrus:

Kaip greitai išgydyti pagirias

Geriausias būdas visiškai atsikratyti pagirių yra nevartoti alkoholinių gėrimų, taigi, jei esate įpratęs vartoti alkoholį kiekvieną dieną arba jei vartojate alkoholinius gėrimus, nes karšta, nes lyja, nes liūdna, ar tik todėl, kad esate noro, tai gali būti alkoholizmo požymiai ir kad jums reikia pagalbos atsikratyti šios priklausomybės. Sužinokite, kaip atpažinti alkoholiką ir kaip atsikratyti šios priklausomybės.