5 pratimai, norint geriau kvėpuoti po operacijos

Norėdami geriau kvėpuoti po operacijos, pacientas turėtų atlikti keletą paprastų kvėpavimo pratimų, pavyzdžiui, pūsti šiaudą ar pučiant švilpuką, pavyzdžiui, geriau pasitelkus kineziterapeuto pagalbą. Tačiau šiuos pratimus taip pat galima atlikti namuose padedant rūpestingam šeimos nariui, kuris gali atkurti pratimus, kuriuos asmeniškai mokė kineziterapeutas..

Atliekami pratimai yra kvėpavimo kineziterapijos dalis ir gali būti pradedami net ligoninėje, kitą dieną po operacijos arba atsižvelgiant į gydytojo išleidimą, atsižvelgiant į atliktos operacijos tipą, ir turi būti atliekami tol, kol pacientui nebereikia ilsėtis, miegoti arba kol jis gali laisvai kvėpuoti, be išskyrų, kosulio ar dusulio. Sužinokite daugiau apie kvėpavimo takų fizioterapiją.

Kai kurie chirurgijos, kai pratimai gali būti naudingi, pavyzdžiai yra chirurginės operacijos, kurioms atlikti reikalingas lovos poilsis, pavyzdžiui, kelio sąnario artroplastika, visa klubo artroplastika ir stuburo operacija. 5 pratimai, kurie gali padėti pagerinti kvėpavimą po vienos iš šių operacijų:

1 pratimas

Pacientas turėtų lėtai įkvėpti, įsivaizduodamas, kad jis yra lifte, kuris kyla aukštyn nuo grindų. Taigi, jūs turėtumėte įkvėpti 1 sekundę, sulaikykite kvėpavimą ir tęskite įkvėpimą dar 2 sekundes, sulaikykite kvėpavimą ir vis tiek tęskite plaučių užpildymą oru kuo ilgiau, sulaikykite kvėpavimą ir tada paleiskite orą, ištuštindami plaučius.

Šis pratimas turi būti atliekamas 3 minutes. Jei pacientas svaigsta galva, jis turėtų keletą minučių pailsėti prieš pakartodamas pratimą, kuris turėtų būti atliekamas 3–5 kartus.

2 pratimas

Patogiai gulite ant nugaros, ištiestomis kojomis ir rankomis perbraukdami per pilvą. Turėtumėte įkvėpti lėtai ir giliai pro nosį, o tada iškvėpti per burną, lėtai, ilgiau nei įkvėpkite. Kai išleidžiate orą per burną, turite išlaisvinti lūpas, kad iš burnos galėtumėte skleisti mažus triukšmus.

Šis pratimas taip pat gali būti atliekamas sėdint arba stovint ir turėtų būti atliekamas maždaug 3 minutes.

3 pratimas

Sėdėdami kėdėje, ilsėdami pėdas ant grindų ir nugarą kėdėje, turėtumėte uždėti rankas ant užpakalinės kaklo dalies ir užpildydami krūtinę oru, pabandykite atidaryti alkūnes ir, kai paleisite orą, pabandykite suartinti alkūnes, kol alkūnės nelies. Jei neįmanoma atlikti sėdimojo pratimo, galite pradėti gulėti, o kai galite sėdėti, darykite sėdimojo pratimą.

Šis pratimas turėtų būti atliekamas 15 kartų.

4 pratimas

Pacientas turėtų sėdėti kėdėje ir ilsėtis rankomis ant kelių. Užpildydami krūtinę oru, kelkite rankas tiesiai, kol jos bus virš galvos, ir nuleiskite rankas, kai paleisite orą. Pratimą reikia daryti lėtai, o žiūrėjimas į fiksuotą tašką padeda išlaikyti pusiausvyrą ir susikaupimą, kad pratimas būtų atliktas teisingai.

Jei neįmanoma atlikti sėdimojo pratimo, galite pradėti atsigulti, o kai galite sėdėti, darykite sėdimąjį pratimą, kurį rekomenduojama atlikti 3 minutes..

5 pratimas

Pacientas turi užpildyti stiklinę vandens ir nupūsti per šiaudelį, sudarydamas iš vandens burbuliukus. Turėtumėte giliai įkvėpti, 1 sekundę palaikykite kvėpavimą ir lėtai išleiskite orą (sudarydami burbuliukus vandenyje). Pakartokite pratimą 10 kartų. Šis pratimas turėtų būti atliekamas tik sėdint arba stovint. Jei neįmanoma išlikti tokiose padėtyse, šio pratimo atlikti negalima.

Kitas panašus pratimas yra pūsti švilpuką, kurio viduje yra 2 rutuliai. Pradėkite įkvėpti 2 ar 3 sekundes, sulaikydami kvėpavimą 1 sekundę ir iškvėpdami dar 3 sekundes, pakartokite pratimą 5 kartus. Tai galima padaryti sėdint arba gulint, tačiau švilpuko triukšmas gali erzinti.

Norint atlikti pratimus, reikia pasirinkti ramią vietą, o pacientas turi būti patogus ir drabužiais, palengvinančiais visus judesius.

Kai pratimai nenurodomi

Yra keletas situacijų, kai kvėpavimo pratimai yra draudžiami, tačiau nenurodyta, kad pratimai turėtų būti atliekami, kai asmuo karščiuoja virš 37,5ºC, nes tai rodo infekciją ir pratimai gali dar labiau pakelti kūno temperatūrą. Be to, pratimo atlikti nerekomenduojama, kai slėgis yra didelis, nes slėgio pokyčiai gali būti dar didesni. Pažiūrėkite, kaip išmatuoti slėgį.

Taip pat turėtumėte nustoti atlikti pratimus, jei atlikdamas pratimus pacientas praneša apie skausmą operacijos vietoje, o kineziterapeutui rekomenduojama įvertinti galimybę keistis pratimais..

Širdies ligomis sergantiems žmonėms kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami tik padedant kineziterapeutui, nes gali kilti komplikacijų..

Kvėpavimo pratimų nauda

Kvėpavimo pratimai turi keletą privalumų, tokių kaip:

• Padidinkite kvėpavimo takus, nes tai padidina plaučių plastiškumą;
• Padėkite greičiau atsigauti po operacijos, nes tai padidina deguonies kiekį kraujyje;
• Venkite kvėpavimo takų problemų, tokių kaip plaučių uždegimas, dėl to, kad sekretas nesikaupia plaučiuose;
• Padėkite suvaldyti nerimą ir skausmą po operacijos, skatindami atsipalaidavimą.

Šiuos pratimus gali atrodyti labai lengva atlikti, tačiau jie yra labai reiklūs chirurginiams atvejams, todėl atliekant pratimus normalu, kad žmogus yra pavargęs ir nerimastingas. Vis dėlto svarbu skatinti pacientą įveikti savo sunkumus, įveikiant savo kliūtis diena iš dienos.