Maistas, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, braškės, apelsinai ir citrinos, padeda sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, nes juose yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie per daug palankiai veikia ligas..Vitaminą...
Visi raksti - Lappuse 1361
Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B6, dar vadinamų piridoksinu, yra svarbūs tinkamam medžiagų apykaitos ir smegenų funkcionavimui, nes šis mikroelementas veikia vykstant kelioms medžiagų apykaitos reakcijoms ir vystant nervų sistemos...
Vitaminas B5, dar žinomas kaip pantoteno rūgštis, gali būti randamas tokiuose maisto produktuose kaip kepenys, kviečių sėlenos ir sūriai, ypač svarbūs energijos gamybai organizme..Šis vitaminas taip pat gerina odos ir...
Vitaminas B2, dar vadinamas riboflavinu, yra B grupės vitaminų dalis ir jo daugiausia galima rasti piene ir jo dariniuose, tokiuose kaip sūris ir jogurtas, taip pat jo yra tokiuose maisto...
Maistas, kuriame gausu vitamino B12, yra ypač gyvūninės kilmės, pavyzdžiui, žuvis, mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai, ir jis atlieka tokias funkcijas kaip nervų sistemos metabolizmo palaikymas, DNR formavimas ir sveikų...
Maistas, kuriame gausu vitamino B1, tiamino, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, saulėgrąžų sėklos ar alaus mielės, pavyzdžiui, padeda pagerinti angliavandenių apykaitą ir reguliuoti energijos sąnaudas..Be to, maisto produktų, kuriuose gausu vitamino B1,...
B grupės vitaminų yra tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, alaus mielės, kepenys, riešutai, avokadas ir žalios daržovės, tokios kaip kopūstai ir špinatai..Šie vitaminai dalyvauja organizme reguliuojant ir gaminant energiją bei...
Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A, daugiausia yra kepenų, kiaušinių tryniai ir žuvų taukai. Daržovės, tokios kaip morkos, špinatai, mango ir papajos, taip pat yra geri šio vitamino šaltiniai, nes...
