Meditacija padeda pašalinti stresą ir nerimą, o daugelį metodų galima praktikuoti bet kur ir bet kada. Meditacijos metu padidėja koncentracija ir gali būti palengvintos kelios painios mintys, galinčios sukelti stresą.Meditacijos...
Visi raksti - Lappuse 1149
Kopūstai yra daržovė, kurią galima valgyti, pavyzdžiui, žalią arba virtą, ir tai gali būti patiekalo priedas arba pagrindinis ingredientas. Kopūstuose gausu vitaminų ir mineralų, jie taip pat turi mažai kalorijų...
Tarp maisto variantų ar saldiklių, turinčių kalorijų, medus yra priimtiniausias ir sveikiausias pasirinkimas. Šaukštas bičių medaus yra apie 46 kcal, o 1 šaukštas pilno baltojo cukraus yra 93 kcal, o...
Norėdami užkirsti kelią širdies priepuoliams ir kitoms širdies problemoms, tokioms kaip didelis cholesterolio kiekis ir aterosklerozė, turėtumėte padidinti maisto produktų, kuriuose gausu omega 3, pavyzdžiui, sūraus vandens žuvų, aliejaus ir...
Granola gali būti sąjungininkė laikantis dietos, nes joje gausu skaidulų ir neskaldytų grūdų, kurie padeda suteikti sotumo ir pagerina medžiagų apykaitą. Norėdami numesti svorio, turėtumėte suvartoti tik apie 2 šaukštus...
Džiovinti vaisiai, tokie kaip anakardžiai, braziliniai riešutai, žemės riešutai, graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, makadamija, pušies riešutai ir pistacijos, dar vadinami aliejinių augalų sėklomis, gali būti pridedami prie dietos, jei...
Kai kurie žmonės kalba per greitai, pvz., Dėl jų asmenybės, kasdienio bėgimo, nervingumo ar nerimo. Paprastai tie, kurie kalba per greitai, neištaria visų žodžių, nesugeba ištarti kai kurių skiemenų ir...
Šaldyta vaisių minkštimas, kad būtų sultys ir vitaminai, yra gera alternatyva ilgiau laikyti vaisius ir palaikyti jų maistines medžiagas. Tinkamai užšaldžius, vaisiai išsilaiko apie 6 mėnesius.Šaldyti vaisiai gali būti naudingi...
