Treniruotės adelgazar el rostro

Veido pratimų tikslas yra sustiprinti raumenis, be to, tonizuoti, nusausinti veidą ir padėti nugrimzti, o tai gali būti naudinga pašalinant papadas ir sumažinant, pavyzdžiui, mejilų. Treniruotes reikia atlikti kiekvieną dieną priešais išsiliejusį produktą, kad būtų galima pastebėti rezultatus.

Taip pat svarbu laikytis sveikos gyvensenos įpročių, pavyzdžiui, užsiimti fizine veikla, laikytis subalansuotos mitybos ir išgerti apie 1,5–2 litrus vandens per dieną..

Keletas pratimų, padedančių adelgazar el rostro inclyen, pavyzdžių:

1. Pratimas, skirtas pašalinti žandikaulį

Pratimų, kuriais siekiama pašalinti žandikaulį, tikslas yra sustiprinti kūno raumenis ir padėti pašalinti riebalinę dangą, kuri sudaro žandikaulį. Norėdami atlikti pratimą, turite atsisėsti, padėję ranką ant stalo ir uždėdami ranką užrištą po smakru.

Tada paspauskite rankeną ir paspauskite virbalą, palaikykite susitraukimą 5 sekundes ir pakartokite judesį 10 kartų. Sužinokite apie kitus būdus, kaip pašalinti žiovulį.

2. Pratimas mažinti mejilą

Šis pratimas paskatino mejilų raumenų susitraukimą, dėl to atsirado deminución ir dėl to veido plonėjimas. Norint atlikti šį pratimą, reikia tik pasvajoti ir maksimaliai pastumti veido raumenis, tačiau nieko nedarant su kūnu. Garsas turi išlikti 10 sekundžių, o po to - 5 sekundes. Šį judesį rekomenduojama pakartoti tik 10 kartų.

3. Treniruotės į priekį

Priekinių pratimų tikslas yra stimuliuoti vietinius raumenis. Norėdami atlikti šį pratimą, tiesiog frunkuokite jį priekyje, stengdamiesi kiek įmanoma arčiau atvirų akių ir palaikykite šią padėtį 10 sekundžių. Tada atpalaiduokite veidą, pailsėkite 10 sekundžių ir pakartokite pratimą 10 kartų.

Kitas pratimo pasirinkimas iš priekio yra pakelti galvą kuo aukščiau, laikant akis atmerktas, 10 sekundžių užmerkus akis ir 10 kartų pakartojant pratimą..

Veido tipas priklauso nuo persona persona, todėl pratimai, reikalingi veido veido atpažinimui, gali skirtis.