Turtingiausi kolageno maisto produktai yra gyvūniniai baltymai, tokie kaip raudona arba balta mėsa ir įprasta želatina.Kolagenas yra svarbus norint išlaikyti odą stangrią, užkirsti kelią raukšlių atsiradimui ar atitolinti jų atsiradimą...
Dieta ir mityba - Lappuse 62
Dieta, turinti daug kalcio, yra svarbi norint užtikrinti stiprius ir sveikus kaulus, užkertančius kelią tokioms ligoms kaip osteoporozė ir osteopenija, ypač moterims, turinčioms šios ligos šeimą. Kalcis taip pat padeda...
Tapijoka, vartojama saikingai ir be riebių ar saldžių įdarų, padeda numesti svorio, nes ji puikiai padeda sumažinti apetitą. Tai gera duonos, kurią galima integruoti į racioną, alternatyva, norint pakeisti ir...
Kvinoa yra labai paprasta gaminti ir 15 minučių ją galima virti pupelių pavidalu, užpildant vandeniu, pavyzdžiui, ryžiams pakeisti. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas dribsniuose, pavyzdžiui, avižose, arba miltų...
Norėdami pasidaryti purpurinės duonos ir gauti naudos iš jos svorio, purpurinė saldi bulvė, priklausanti maisto produktų, kuriuose gausu antocianinų, grupei, galingam antioksidantui, esančiam purpurinėse ar raudonose daržovėse, tokiose kaip vynuogės,...
Avižų pienas yra geras tiems, kurie serga celiakija ar nori sumažinti maisto glitimą, nes avižos yra grūdai be glitimo. Be to, šis pienas padeda mesti svorį, nes turi mažai kalorijų...
Gaminti naminį ryžių pieną yra labai paprasta, nes tai yra geras pasirinkimas norint pakeisti karvės pieną. Tai puikus pasirinkimas norintiems sulieknėti, nes jame mažiau kalorijų ir riebalų..Be to, ryžių pienas...
Norėdami paruošti gervuogių miltus, tiesiog išdžiovinkite gervuoges ir paverskite į miltus maišytuve. Tačiau gervuogių miltų galima nusipirkti sveiko maisto parduotuvėse ar internete. 200 g pakuotės apytikslė kaina yra 20.Gervuogių miltai...
