Kaip pasigaminti naminį ryžių pieną

Gaminti naminį ryžių pieną yra labai paprasta, nes tai yra geras pasirinkimas norint pakeisti karvės pieną. Tai puikus pasirinkimas norintiems sulieknėti, nes jame mažiau kalorijų ir riebalų..

Be to, ryžių pienas yra puiki alternatyva tiems, kurie yra alergiški ar netoleruoja karvės pieno ar sojos. Dažniau sakoma ryžių pienas, nes tai gėrimas, galintis pakeisti karvės pieną, tačiau iš tikrųjų teisingiau yra jį vadinti ryžių gėrimas, nes tai yra daržovių gėrimas.

Ryžių pieno receptas

Ryžių pieną labai paprasta pasigaminti namuose ir galima bet kada paruošti, juo labiau kad jame naudojami ingredientai, kuriuos nesunku rasti bet kurioje virtuvėje..

Ingredientai

• 1 puodelis baltųjų ar rudųjų ryžių;
• 8 stiklinės vandens.

Paruošimo būdas

Įpilkite vandens į keptuvę ant ugnies, leiskite užvirti ir sudėkite nuplautus ryžius. Palikite uždengtą keptuvę ant silpnos ugnies 1 valandą. Leiskite atvėsti ir sudėkite į maišytuvą iki skystos. Labai gerai nuvarvinkite ir, jei reikia, įpilkite vandens.

Norėdami ryžių pienui suteikti skonio, prieš mušant į trintuvą, galite pridėti 1 arbatinį šaukštelį druskos, 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus, 1 arbatinį šaukštelį vanilės ekstrakto ir 2 šaukštus medaus. , pvz.

Informacija apie ryžių pieno maistingumą

Paprastai į ryžių pieną dedama kalcio ir vitaminų, tokių kaip vitaminas B12 ir D, kad šis pienas būtų praturtintas kitomis maistinėmis medžiagomis. Suma priklauso nuo gamintojo.

Ryžių pieno pranašumai

Ryžių pienas, nes jame mažai kalorijų ir nėra riebalų, yra puikus sąjungininkas norint numesti svorio, sumažinti cholesterolio kiekį ir palengvinti virškinimą.

Be to, šis gėrimas idealiai tinka tiems, kurie yra alergiški pieno baltymams ar net netoleruoja laktozės. Jis turi neutralų ir malonų skonį, derinamą su kava ar šokolado milteliais, ir gali būti vartojamas kaip užkandis ar pusryčiai vietoj karvės pieno ar sojos, pvz..

Ryžių pieno galima įsigyti prekybos centruose ar sveiko maisto parduotuvėse, o 1 litro pakuotės kaina yra maždaug 20 realių.

Kiti sveiki mainai

Be karvės pieno pakeitimo ryžių pienu, galima organizuoti ir kitus sveikus mainus, pavyzdžiui, pakeisti morką šokoladu arba palikti stiklinę plastikine pakuote. Peržiūrėkite, kokius kitus pakeitimus galite padaryti sveikesniam gyvenimui:

10 SVEIKŲ PASIKEITIMŲ GYVENIMUI GERIAU