Bėgimo kompresinės kojinės dažniausiai yra aukštos, pasiekiančios kelius, ir, pavyzdžiui, palaipsniui skatina kompresiją, skatina padidėjusią kraujotaką, raumenų jėgą ir mažina nuovargį. Šis kojinių tipas labiau tinka žmonėms, kurie ilgą laiką...
Sportas - Lappuse 5
Gera strategija, norint greitai prarasti pilvą, yra bėgti 25 minutes kiekvieną dieną ir valgyti dietą su mažai kalorijų, riebalų ir cukraus, kad kūnas sunaudotų sukauptus riebalus.Tačiau be bėgimo svarbu atlikti...
Valgymas prieš treniruotę, treniruotės metu ir po treniruotės yra svarbus norint skatinti raumenų augimą ir svorio metimą, nes maistas suteikia energijos, reikalingos treniruotėms atlikti, taip pat skatina raumenų atsistatymą ir...
TRX, dar vadinama pakabos juosta, yra įranga, leidžianti atlikti pratimus, naudojant paties kūno svorį, todėl padidėja pasipriešinimas ir padidėja raumenų jėga, be to, skatinamas kūno supratimas ir pagerėja pusiausvyra bei...
Intervalinis treniruotė yra treniruotės rūšis, susidedanti iš kintamų vidutinio ar didelio intensyvumo pastangų ir poilsio laikotarpių, kurių trukmė gali skirtis atsižvelgiant į atliktą pratimą ir asmens tikslą. Svarbu, kad intervaliniai...
GVT mokymai, dar vadinami vokiškais „Volume Training“, Vokiečių kalbos mokymai arba 10 serijų metodas, yra pažangių treniruočių rūšis, kurios tikslas yra raumenų masės padidinimas, kurį naudoja žmonės, kurie kurį laiką...
ABC treniruotės - tai treniruočių skyrius, kuriame tą pačią dieną treniruojamos raumenų grupės, pailginamas poilsio ir raumenų atsistatymo laikas bei palaikoma hipertrofija, tai yra jėgos ir raumenų masės padidėjimas..Kūno kultūros...
Kinesio juosta yra vandeniui atspari lipni juosta, naudojama, pavyzdžiui, treniruotėms ar varžyboms paspartinti atsigavimą po traumos, palengvinti raumenų skausmą ar stabilizuoti sąnarius bei išsaugoti raumenis, sausgysles ar raiščius ir turėtų...
