Dieta ir mityba - Lappuse 82

Uogos naudingos sveikatai, pavyzdžiui, užkerta kelią ligoms, stiprina imuninę sistemą, gerina kraujotaką ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui.Šiai grupei priklauso raudonos ir violetinės spalvos vaisiai, tokie kaip braškių, mėlynių, aviečių, gvajavos,...

Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinas ar ananasai, skatina naudą, daugiausia formuodami ir palaikydami viso kūno ląstelių sveikatą. Citrusiniuose vaisiuose gausu vitamino C, kuris yra svarbus komponentas formuojant kolageną, pavyzdžiui, baltymas,...

Dumbliai yra augalai, augantys jūroje, ypač turtingi mineralų, tokių kaip kalcis, geležis ir jodas, tačiau jie taip pat gali būti laikomi gerais baltymų, angliavandenių ir vitamino A šaltiniais..Jūros dumbliai yra...

Vynuogės yra vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų ir vandens, ypač jų odoje, ir tai naudinga sveikatai, pavyzdžiui, užkerta kelią vėžiui, apsaugo nuo raumenų nuovargio ir pagerina žarnyno veiklą. Kiekvienas vynuogių variantas...

Greipfrutas yra vaisius, taip pat žinomas kaip greipfrutas, kuris turi daug naudos sveikatai, nes turi savybių, kurios padeda gydyti įvairias problemas, pavyzdžiui, gerklės skausmą..Greipfrutai turi mokslinį pavadinimą Citrusinis paradisi jis...

Soja yra išsamiausias augalinių baltymų šaltinis, plačiai vartojamas vegetariškose ir lieknėjimo dietose, nes idealiai tinka pakeisti mėsą. Soja ir jos dariniai suteikia tokios naudos sveikatai:Sumažinkite širdies ir kraujagyslių ligų riziką,...

Arugula, be to, mažai kalorijų, turi daug skaidulų, todėl vienas iš pagrindinių jos privalumų yra kova su vidurių užkietėjimu ir gydymas, nes tai daržovė, turinti daug skaidulų, turinti maždaug 2...

Kvinojos ar tikrosios kvinojos pranašumai yra žarnyno reguliavimas, padedantys mažinti cholesterolio kiekį ir kontroliuojantys cukraus kiekį kraujyje, taip pat mažinantys apetitą, nes tai yra daug ląstelienos turintis maistas.Kiti tikroji quinoa...