Privalumai jūros dumblių

Dumbliai yra augalai, augantys jūroje, ypač turtingi mineralų, tokių kaip kalcis, geležis ir jodas, tačiau jie taip pat gali būti laikomi gerais baltymų, angliavandenių ir vitamino A šaltiniais..

Jūros dumbliai yra naudingi jūsų sveikatai ir gali būti dedami į salotas, sriubą ar net į daržovių padažą ar troškinį, taip padidinant daržovių maistinę vertę. Kiti iš jūros dumblių nauda sveikatai gali būti:

• Pagerinti smegenų veiklą;
• Apsaugokite skrandį nuo gastrito ir skrandžio opų;
• Gerinti širdies sveikatą;
• Detoksikuoja kūną;
• Reguliuoti medžiagų apykaitą.

Be visų šių privalumų, jūs taip pat galite naudoti jūros dumbliai svorio netekimui nes jie turi skaidulų, kurios ilgiau laikosi skrandyje, todėl jos suteikia sotumo, reguliuoja skydliaukę ir medžiagų apykaitą bei gali palengvinti svorio metimo procesą. Patikrinkite kai kurias labiausiai paplitusias skydliaukės ligas.

Kaip vartoti jūros dumblius

Jūros dumblius galima vartoti sultyse (šiuo atveju naudojama spirulinos milteliai), sriubose, troškiniuose ir salotose. Kitas geras būdas valgyti jūros dumblius yra valgyti suši. Žiūrėkite: 3 priežastys valgyti suši.

Kai jums nepatinka jūros dumblių skonis, galite turėti viską jūrų dumblių nauda kapsulėse, nes jie taip pat naudojami kaip maisto papildas.

Jūros dumblių nauda odai

Jūros dumblių nauda odai daugiausia yra kova su celiulitu, taip pat siekiant sumažinti kojų ir mineralų poveikį, atsirandančioms odos raukšlėms ir ankstyvoms raukšlėms..

Dumbliai gali būti kremų, žievelių, plaukų šalinimo vaškų ir kitų produktų su dumbliais komponentai, kad oda visada būtų sveika..

Informacija apie maistingumą

Žemiau esančioje lentelėje nurodytas maistinių medžiagų kiekis 100 g valgomų jūros dumblių.