Sriubos skysčių susilaikymo receptas

Šis skystos sulaikančios sriubos receptas yra pagamintas iš moliūgų, salierų ir pomidorų, kurie yra diuretikai ir todėl padeda kovoti su patinimu.

Ingredientai:

• 1 didelis svogūnas
• 1 porai
• 4 pomidorai
• 1 moliūgo
• 1 saliero stiebas (su lapais)
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
• laiškinis česnakas

Paruošimas:

Supjaustykite daržoves kubeliais ir sudėkite į keptuvę ir uždenkite pakankamai vandens, kad jos apsemtų.

Leiskite daržovėms virti, kol jos suminkštės, susmulkinkite ir patikrinkite, ar pagardai. Dėl stipraus ir aštraus salierų skonio sriubos nereikia pagardinti druska, tačiau, jei pasirodys, kad reikia, galite įberti žiupsnelį. Įpilkite aliejaus ir papuoškite kapotais laiškiniais česnakais.

Dėl skysčių susilaikymo taip pat svarbu gerti daug vandens, maždaug 1,5–2 litrus vandens per dieną, sumažinti druskos vartojimą ir reguliariai mankštintis..

Naudingos nuorodos:

• 3 žingsniai iki išpardavimo
• Sriubos dieta
• Sveikos picos receptas