Ką valgyti, kai yra virusas (su meniu)

Virusų metu būdingi tokie simptomai kaip vėmimas, apetito stoka, skrandžio skausmas ir viduriavimas, todėl mitybos režimą sudaro geros hidratacijos palaikymas, taip pat keletą kartų valgymas mažomis porcijomis maisto ir dietos laikymasis. lengvai absorbuojamas, kad žarnynas atsigautų. 

Taip pat svarbu vengti skaidulų turinčio maisto vartojimo dėl didelio riebalų ir cukraus kiekio, nes jie gali sustabdyti viduriavimą. Tokiu būdu organizmui padedama kovoti su virusu, pašalinti jį iš organizmo ir suteikti jam pakankamai energijos paspartinti atsigavimą.  

Leidžiami maisto produktai 

Maistas, kurį reikia vartoti, turi būti lengvai virškinamas, kad būtų išvengta skrandžio veiklos sutrikimų, nes jame turi būti mažai skaidulų, todėl geriausia, kad jis būtų valgomas be pusvilčių ir kaskados. Taip pat reikėtų valgyti mažomis porcijomis, maždaug kas 3 valandas, nes tai palengvins maisto įsisavinimą ir virškinimą.. 

Dėl maisto produktų, kurie gali apimti zanahorijas, chayotas, kalabaciną, žaliuosius brangenybes, popiežių, calabaza, ñame, ocumo, manekeną be odos, žalią bananą, medį be odos, odą be odos ir žalia guajaja.

Jums taip pat turėtų patikti balta duona, skrebučiai, balta duona, maicena, ryžių suktinukai, kukurūzų harina, tapijoka, ryžiai, vandens ir druskos galerijos, grietinėlės krekeriai „o maría“, prancūziška keptuvė, ryžiai, makaronai, pastina, neriebi mėsa tepalas kaip pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Norint gerti kokosų vandenį, minėti jungai ar natūralūs vaisių uogienės turi būti suklijuoti taip natūraliai, kaip manzanilla, guayabo, anis toronjil. Be to, norėdami nuolat hidratuoti, taip pat galite gerti savo vyną, pasidomėti, kaip jį paruošti.

Maisto produktai, kurių reikia vengti 

Maistas, kurio reikėtų vengti, tačiau virusinių infekcijų simptomai išlieka, yra tokie, kurie gali sustabdyti viduriavimą:

• Vaisiai su karstu ar bagazo, kurie stimuliuoja žarnyną, kai kurie - ant papajų, apelsinų, ciruelių, avokadų, prinokusio banano, higi, kivio; 
• Dešros, chorizos, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, kaip pieno produktai; 
• Kečupas, majų, garstyčių tipo salsos;
• Pipirai, aštrus ar aštrus maistas; 
• Skonio uolekcijos;
• Alkoholiniai gėrimai;
• Kava ir gėrimai su kofeinu, kurie stimuliuoja ir dirgina žarnyną;
• Džiovinti vaisiai.

Be to, turėtumėte vengti daugybės maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, labai aštraus maisto, taip pat kepto maisto, greito maisto, cukraus, mielo ir jo turinčių maisto produktų, tokių kaip pastelės, pyragai, galerijos relenos, šokolado gaminiai, gaivieji gėrimai ir pasterizuoti jungai.. 

Meniu virusui gydyti pavyzdys

Toliau ant stalo keičiamas 3 dienų lengvo virškinimo dietos meniu, kad greičiau atsigautumėte nuo virusų: 

Svarbu paminėti, kad meniu kampai kiekvienam žmogui skiriasi, nes jie priklausys nuo žmogaus amžiaus, lyties, svorio ir ligos padėties. Jei norite individualizuotos dietos, turėtumėte apsilankyti pas dietologą įvertinti. 

Norėdami pamatyti daugiau informacijos apie viduriavimo dietą, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Ką valgyti, kai viduriuojate / Griežta dieta