Vandeniu turtingas maistas, pavyzdžiui, ridikėliai ar arbūzas, pavyzdžiui, padeda ištušti kūną ir reguliuoti aukštą kraujo spaudimą, nes jie yra diuretikai, mažina apetitą, nes turi skaidulų, kurios ilgesnį laiką palaiko jūsų...
Visi raksti - Lappuse 1365
Geri širdies riebalai yra nesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, lašišoje, avokaduose ar linų sėmenyse. Šie riebalai skirstomi į dvi rūšis: mononesočiųjų ir polinesočiųjų, ir kambario temperatūroje jie paprastai būna skysti.Nesotieji riebalai laikomi...
Pagrindiniai gerųjų riebalų šaltiniai maiste yra žuvis ir augalinės kilmės maisto produktai, tokie kaip alyvuogės, alyvuogių aliejus ir avokadas. Šie maisto produktai ne tik suteikia energijos ir apsaugo širdį, bet...
Dažnas maisto produktų, turinčių daug riebalų, tokių kaip duonos ir konditerijos gaminiai, pavyzdžiui, pyragai, pyragaičiai, sausainiai, ledai, užkandžiai su pakuotėmis ir daug perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, mėsainiai, vartojimas gali padidinti...
Sočiųjų riebalų ypač daug yra gyvūninės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip riebi mėsa, sviestas ir pieno produktai, tačiau jų yra kokosų aliejuje ir jo dariniuose bei palmių aliejuje, taip pat...
Glutaminas yra amino rūgštis, kurios organizme yra daugiau, nes ji gaminama natūraliai pertvarkant kitą aminorūgštį - glutamo rūgštį. Be to, glutamino taip pat gali būti kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui,...
Glicinas yra amino rūgštis, randama tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, žuvis, mėsa, pienas, sūris ir jogurtai, pvz..Be to, kad glicino yra maisto produktuose, kuriuose gausu baltymų, jis taip pat plačiai...
Pagrindiniai maisto produktai, kuriuose gausu fosforo, yra saulėgrąžų ir moliūgų sėklos, džiovinti vaisiai, žuvis, pavyzdžiui, sardinės, mėsa ir pieno produktai. Fosforas taip pat naudojamas kaip maisto priedas fosfato druskų pavidalu,...
