Ką valgyti, norint palengvinti gerklės skausmą ir uždegimą

Gerklės skausmui malšinti yra puikūs maisto produktai, tokie kaip medus, šilta citrinų ar imbiero arbata, nes jie padeda sumažinti gerklės dirginimo ir skausmo pojūčius, be to, stiprina imuninę sistemą, kad kūnas geriau kovotų su uždegimu..

Norint sumažinti gerklės skausmą, svarbu vengti labai kieto, ledinio ir rūgštaus maisto, nes jis gali dar labiau sudirginti gerklę ir padidinti skausmą. Idealu, jei pirmenybė teikiama pastosiems maisto produktams, pavyzdžiui, košėms, jogurtui ir sriuboms.

Ko nevalgyti su skaudančia gerkle

Maistas, kurio reikia vengti, kai skauda gerklę, yra kietas maistas, pavyzdžiui, skrebučiai, kruopos ar granola, nes jie gali subraižyti gerklę ryjant ir sustiprinti skausmą. Taip pat reikėtų vengti šaltų maisto produktų, pavyzdžiui, ledų, ir rūgščių vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų ar ananasų, nes jie padidina skausmą praeinant gerklės skausmui.

Rūgštiniai vaisiai yra naudingi imuninei sistemai stiprinti, todėl juos reikia vartoti, kai skauda gerklę, tačiau vitaminų, o ne kaip sulčių, nes sumaišytas su pienu jis sumažina rūgštingumą ir nebekelia skausmo praeinant gerklę..

Idealus maistas gerklės skausmui

Dietos, skirtos gerklės skausmui malšinti, turi būti gaminamos su skystu maistu ir tirštos konsistencijos, kad nesukeltų skausmo rijant maistą ir nedirgintų gerklės, padidindamos skausmą. Keli maisto produktų, galinčių palengvinti gerklės skausmą, pavyzdžiai:

• Košės;
• Daržovių sriubos;
• Vaisių ar daržovių tyrės;
• Nerūgštinės vaisių sultys;
• Vitaminai;
• Jogurtas;
• Želatina;
• Išplakti kiaušiniai.

Ruošiant maistą, be šių maisto produktų, svarbu naudoti česnakus ir svogūnus, nes jie turi priešuždegiminę medžiagą Alicina. Jei gerklės skausmas nepraeina per tris dienas, turite kreiptis į gydytoją, nes gali tekti vartoti vaistus. Žinokite, kokias vaistas nuo gerklės skausmo gali nurodyti gydytojas. 

Meniu skauda gerklę

Puikus pasiūlymas, ką valgyti tuo metu, kai skauda gerklę, palengvinti diskomfortą gali būti:

• Pusryčiai - avižiniai dribsniai.
• Pietūs - sriuba su morkomis ir desertui - bananų košė.
• Užkandis - braškių kokteilis.
• Vakarienė - plakti kiaušiniai su bulvių koše ir moliūgu. Kaip desertas, prinokusios ar virtos kriaušės.

Visą dieną svarbu išgerti 1,5–2 litrus vandens, kurį galima gerti imbiero ar ežiuolės arbatos pavidalu, tačiau kitos geros alternatyvos taip pat gali būti margutis, šalavijas ar alteja - tai arbatos, turinčios anti-senėjimo savybių. uždegiminis.

Kitas patarimas palengvinti gerklės skausmą - išgerti šaukštelį medaus, nes taip galima sustiprinti imuninę sistemą. Atraskite kitas namų gydymo priemones nuo gerklės skausmo.

Šokoladas kenkia gerklės skausmui?

Šokoladas turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, be to, kad turi riebalų, kurie padeda sutepti gerklę, todėl yra laikomas puikiu namų vaistu nuo gerklės skausmo. Peržiūrėkite kitus šokolado pranašumus.

Geriausi natūralūs sprendimai nuo gerklės skausmo

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip naudoti mėtų, medaus, šokolado, imbiero, propolio ir kitus naminius sprendimus kovojant su gerklės skausmu ir sudirginimu:

Gydyti gerklės skausmą neįtikėtinomis natūraliomis priemonėmis