Ką valgyti esant skrandžio skausmui

Geriausias maistas, kurį galima valgyti esant skrandžio skausmui, yra virtos daržovės, tokios kaip morkos ar chaiotas, vaisių sultys, virti ar skrudinti vaisiai, sriuba ar šiltos sriubos, nes jas lengviau virškinti. Maistas, kurio reikėtų vengti, yra žalios daržovės, pienas ar riebūs produktai arba labai riebus ir perdirbtas maistas, kuriuos sunkiau virškinti. 

Pavyzdžiui, salotų, mastikos ar ramunėlių arbatos yra puikios galimybės, nes jos turi raminančių vaistinių savybių, kurios palengvina skrandžio skausmą.

Jei skrandžio skausmas praeina daugiau nei 2 dienas, patariama pasikonsultuoti su gastroenterologu, kad būtų nustatyta skausmo priežastis, kuri, pavyzdžiui, gali būti gastritas, skrandžio opa, pankreatitas, nerimas ar šalutinis vaistų poveikis, todėl ją reikia gydyti. tinkamai. Sužinokite daugiau apie skrandžio skausmo priežastis.

Ką valgyti

Maistas, kurį leidžiama vartoti sergant gastritu ir opomis, yra lengvai virškinamas ir mažai riebalų, pavyzdžiui:

• Vaisiai apskritai, kai kuriems žmonėms rūgštūs vaisiai gali sukelti refliuksą ar skausmą vartojant šiuos maisto produktus; tokiu atveju jų reikėtų vengti. Galima vartoti 100% vaisių ir uogienių be cukraus;
• Daržovės apskritai, kaip virtos ir be odos daržovės, krizės ir skausmo laikotarpiais, nes jas lengviau virškinti, pavyzdžiui, cukinijos, baklažanai, morkos, špinatai, mangoldai ir šparaginės pupelės;
• Neriebi mėsa, tokios kaip vištiena, kalakutiena ir žuvis, geriausia ant grotelių, skrudintos ar virtos;
• Nugriebtas pienas ir jo dariniai, kaip jogurtas;
• Angliavandeniai, kaip balti ryžiai, makaronai, saldžiosios bulvės ir bulvės, nes jie yra lengviau virškinami ir turėtumėte vengti kruopų, ypač krizės metu;
• Arbatos kaip ramunėlės ar imbieras;
• Kava be kofeino;
• Baltieji sūriai kaip rikota ar varškė;
• Žalias alyvuogių aliejus, mažais kiekiais;
• Natūralūs prieskoniai, tokių kaip puikios žolelės, česnakai, svogūnai, petražolės, kalendra, garstyčios.

Skaudant skrandžiui, idealiausia yra paruošti maistą, kad gautumėte minkštesnės konsistencijos tyrę. Mėsa gali būti susmulkinta arba malta, vaisiai ir daržovės turėtų būti valgomi virti ir be odelės.

Ko nevalgyti

Maisto produktai, kurie neturėtų būti vartojami, yra sunkiai virškinami ir labai perdirbami dėl priedų, kurie gali sudirginti skrandį:

• Perdirbta mėsa, tokios kaip dešra, chorizo, šoninė, kumpis, kalakutienos krūtinėlė, saliamis, Bolonija;
• Geltoni ir lydyti sūriai, kaip čederis, mocarela ir grietinėlės sūris;
• Riebūs pieno produktai, tokie kaip nenugriebtas pienas, jogurtas, grietinėlė, sviestas, margarinas ir aliejus;
• Paruošti padažai, kaip kečupas, majonezas;
• Pagardai, kaip prieskonių kubeliai ar greiti makaronai;
• Paruoštas maistas, kaip sušalusi ir greitas maistas;
• Kava ar arbata, turinti daug kofeino, pavyzdžiui, žalioji arbata, mate arba juodoji arbata;
• Paruošti gaivieji gėrimai ar sultys;
• Alkoholiniai gėrimai;
• Cukrus, saldumynai ir maistas, kurio sudėtyje yra;
• Rafinuotas ir keptas maistas, kaip pyragai ir sausainiai;
• Baltieji miltai, kaip kukurūzai ir kviečiai;
• Maistas, kuriame daug riebalų, kaip riebi mėsa, vištienos oda, kepenys ir riebios žuvys, kaip lašiša ir tunas.

Be to, reikėtų vengti rūgščių vaisių, tokių kaip citrina, apelsinas ir ananasai, jei po vartojimo pasireiškia rėmuo ar skrandžio skausmas. Kai kurie žmonės dažnai kenčia nuo žarnyno dujų ir netoleruoja tokių maisto produktų kaip kopūstai, brokoliai, pupelės ir žiediniai kopūstai, todėl tokiais atvejais jų reikėtų vengti..

Nepaisant kai kurių taisyklių, gastrito dieta gali labai skirtis, atsižvelgiant į kiekvieno paciento toleranciją. Taigi aukščiau pateiktas sąrašas yra tik vadovas.

Be to, jei gastritas pasireiškia daugiausia streso ar įtampos metu, tai gali būti nervinio gastrito požymis. Sužinokite apie šios ligos simptomus ir gydymą.

Meniu skrandžio skausmui malšinti

Dietos rekomendacija skrandžio skausmo atveju gali būti:

Nors skrandžio skausmas mažina apetitą, svarbu valgyti mažai ir dažnai, pavyzdžiui, kas 3 valandas, nes per ilgas nevalgymas gali sukelti skrandžio išsiskyrimą ištuštėjus, todėl skausmas sustiprėja. Peržiūrėkite kitas arbatas, kurias galite naudoti virškinimui pagerinti.