Dietologė moko, ką valgyti, kad galėtų dalyvauti viešajame konkurse

Kad būtų lengviau gauti gerą pažymį tokiuose testuose kaip stojamasis egzaminas ir valstybiniai egzaminai, parodysime geriausias paslaptis, kaip padidinti savo smegenis ir paversti jas super kompiuteriu.!

Taigi atrodo taip: dienomis prieš testą, kol jūs tiriate visus dalykus, svarbu maitinti savo smegenis degalais su priedais! Tai tiesa! Jūsų smegenims reikia specialaus maisto, kad pagerintumėte atmintį ir galėtumėte greitai mąstyti.

Studijuodamas

1 žingsnis: statykite pusryčius!

Tai yra geriausi pusryčiai tiems, kurie praleis dieną studijuodami, nes tai padeda pažadinti smegenis, nenusivilioti dėl pilvo pilvo! Žiūrėk:

2-as žingsnis: Nepamirškite prieš pietus suvalgyti šiek tiek ko!!!

Kaip puiku! Galėsite kelioms minutėms sustoti, kad atsistatytų ... ir su labai geru pasiteisinimu!

Šie maisto produktai suteikia mineralų ir papildomos energijos, kad neatsiliktų ir kauptų informaciją:

3 žingsnis: Valgykite labai sveikus pietus!

Gerai, tai neatrodo kaip skaniausias maistas pasaulyje ... Bet omega 3 yra puikus jūsų atminties sužadinimui! Be to, jei suvalgysite feijoadą, tai jus užmigs ... Ir negalima studijuoti užmerktomis akimis, teisingai?!

4-asis žingsnis: Vidurdienio popietė ?? Sustoti!

Ką tu dabar valgysi? Mes leidžiame jums pasirinkti vieną iš šių 3 variantų, kuriuose pilna antioksidantų, kad paspartintumėte smegenų reakciją ir pagerintumėte mokymosi galimybes:

5-asis žingsnis: gerai užbaikite dieną ...

Štai maitinimo planas baigsis (ir šiandienos tyrimas !!!).

Aha !! Ir jei jūs vis dar studijuojate ir einate miegoti vėlai, nepamirškite prieš miegą ką nors suvalgyti! O avižiniai dribsniai, keptas obuolys ar jogurtas? Taigi, jūs garantuojate, kad gerai išsimiegate ir pabusite geros nuotaikos!

Tuo metu H

Atėjus didžiosioms dienoms, jūs bėgate į virtuvę ir gausite geriausius užkandžius išbandymui! Nežinai, kas jie? Pažiūrėk čia:

Jie padeda sumažinti neigiamą streso poveikį, kad „netaptų baltais“!

O kodėl gi nepažiūrėjus viso vaizdo? Mes paliksime tai čia, o:

KĄ valgyti norint išlaikyti testą