Maisto produktai, kuriuose gausu vandens, siekiant kovoti su dehidracija

Maistas, kuriame gausu vandens, pavyzdžiui, krienai ar baklažanai, padeda gydyti skysčių susilaikymą ir reguliuoja aukštą kraujospūdį, nes yra diuretikas, nors skysčio perteklius pašalinamas per orą, o organizmas jį pašalina..

Be to, tai taip pat padeda sumažinti apetitą, nes tai yra maistas, kurio sudėtyje yra skaidulų, sukeliančių augimo pojūtį, palengvinantis stresą, drėkindamas poreikius ir palengvindamas jūsų kūno sveikatą..

Maistas, kuriame yra vandens, gali būti naudojamas pagrindiniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, maišuose, sriubose ar junguose. 

Maisto, kuriame gausu vandens, sąrašas

Maisto produktai, kuriuose gausu vandens, yra tie, kuriuose yra daugiau nei 70 g vandens, keletas pavyzdžių:

Maistas, kuriame gausu vandens, taip pat turi mažai šilumos ir yra puiki galimybė tiems, kurie nori numesti svorio ir detoksikuoti kūną.

Maistas, kuriame gausu vandens, ir mineralų

Maistas, kuriame gausu vandens ir mineralinių medžiagų, pvz., Citrusiniai vaisiai ir jūros gėrybės, taip pat padeda išvengti skruzdėlių ir kovoti su fiziniu bei psichiniu nuovargiu.

Pagrindinės mineralinių medžiagų atsargos organizme yra natris, magnis, fosforas, kalcis, chloras, kalis, hierarchija ir jodas. Čia pateikiami turtingo vandens ir mineralų pardavimo pavyzdžiai:

• Kokosų vanduo;
• Daržovės, tokios kaip la espinaca;
• Vaisiai, pavyzdžiui, apelsinas ir mandarinų apelsinas;
• Žuvis ir jūros gėrybės.

Turtingas vandenyje esantis maistas ir mineralų išpardavimas paprastai turi labai karštą ir maistingą laiką, tačiau yra gera galimybė papildyti norą norintiems sulieknėti sveikai.. 

Maisto produktai, kuriuose gausu vandens ir skaidulų

Maisto produktai, kuriuose gausu vandens ir skaidulų, yra daržovės, vaisiai ir daržovės, kurios daugiausiai prisideda prie tinkamo žarnyno veikimo ir širdies ligų, diabeto bei kai kurių vėžio rūšių prevencijos..

Kai kurie maisto produktų, kuriuose gausu vandens ir skaidulų, pavyzdžiai gali būti kriaušės, manzana, repollo, berro, berenjena ir citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, malimo pjaustyklės ir citrina. Sužinokite daugiau apie maistą, kuriame gausu skaidulų.