7 patarimai, kaip kovoti su hemoroidais

Hemorojus išsiplečia galutiniame žarnyno regione, kuris paprastai išpūstas sukelia skausmą ir diskomfortą, ypač evakuojant ir sėdint.. 

Didžioji dalis hemoroidų paprastai išnyksta vartojant nedideles priemones, tokias kaip azijietiškos vonios, tačiau norint palengvinti skausmą ir uždegimą, gali prireikti ir analgetikų bei priešuždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas ar Naproksenas..

Žemiau rasite 7 būdus, kaip kovoti su hemoroidais ir palengvinti simptomus:

1. Gerkite nuo 8 iki 10 puodų vandens per dieną

Kūno hidratacijos palaikymas yra vienas iš paprasčiausių būdų palengvinti hemoroidų sukeltą skausmą. Taip yra dėl to, kad kai esate gerai hidratuotas, kūnas turi didžiausias galimybes pasveikti, o jūs vengiate sunkių laikotarpių, išvengdami dirginimo, kuris atsiranda liečiant hemorojus..

Norėdami užtikrinti tinkamą drėkinimą, per dieną turėtumėte išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens, tai atitinka 8 ar 10 puodelių per dieną.

2. Valgykite daug skaidulų turinčią dietą

Ne tik vanduo, bet ir pluoštai yra labai svarbūs tiems žmonėms, kuriuos vargina hemorojus, tačiau juos reikia balinti, nes skaidulos sugeba vandenį.

Tokiu būdu pluoštai padeda ne tik sumažinti skausmą hemoroidinės krizės metu, bet ir užkirsti kelią naujų hemoroidų, kurie kovoja su stresu, atsiradimui. Kai kurie maisto produktai, kuriuose daug skaidulų, yra, pavyzdžiui, avena, špinatai, pūkeliai ar frijolis. Peržiūrėkite visą maistą, kuriame gausu skaidulų

3. Pasidarykite azijietiškų vonių

Azijietiškos vonios yra natūralaus gydymo būdas, naudojamas skausmui ir hemoroidiniams diskomfortams malšinti, kurie padidina kraujo apytaką toje srityje, pagreitina gijimą ir palengvina sudirginimą..

Norėdami pasidaryti azijietišką vonią, į indą įpilkite kelių centimetrų blauzdikaulio vandens, maždaug 37ºC, ir tada atsisėskite į jį, kad tokiu būdu hemorojus būtų visiškai panardintas į vandenį..

4. Venkite tualetinio popieriaus

Net tualetinis popierius yra labai praktiškas ir švarus būdas nuvalyti nugarą nuėjus į tualetą, nes jo paviršius yra labai nelygus, o tai gali sudirginti hemorojus, nors jie ir skausmingi.. 

Tokiu būdu idealiai tinkama valyti šlapiais audiniais arba plauti vonios plotą vonioje po defekavimo, vengiant muilo naudojimo.. 

5. Taikykite šaltus verslus

Azijietiškų vonių šiluma yra puikus būdas malšinti skausmą ir skatinti gijimą, tačiau, jei metų rajone yra daug uždegimų, geriausia kreiptis į kai kurias įmones, panardintas į šaltą vandenį 5 ar 10 minučių, vengiant naudoti hielo tiesiai ant sienos. Pažiūrėkite, kaip teisingai paruošti šaltas prekes.

6. Užtepkite tepalus

Išoriniams hemoroidams tepalai, kurių sudėtyje yra hamamelio, yra tinkamas pasirinkimas, jie taip pat malšina sudirgimą ir skatina gijimą. Keletas hemoroidų tepalų pavyzdžių yra Neobatinas, Xifenas, proktoacidas, pvz. Tepalai turėtų būti tepami 2–3 kartus per dieną, geriausia po vonios. Peržiūrėkite kitus tepalus, kuriuos galima naudoti ir kaip paruošti naminį tepalą.

7. Būkite atsargūs atsisėsdami

Kasdieniai įpročiai, tokie kaip sėdėjimas, gali sukelti daug skausmo, kai yra hemorojus, nes padidėjus slėgiui sumažėja kraujotaka toje vietoje. Tokiu būdu, norėdami patogiau sėdėti, galite naudoti specialią hemoroidų pagalvę, kurios centre yra ranka..