Avižinių dribsnių košės receptas diabetui gydyti

Šis avižinių dribsnių receptas yra puikus pasirinkimas pusryčiams ar popietiniams užkandžiams diabetikams, nes jame nėra cukraus ir jis imasi avižų. Tai grūdai su mažu glikemijos indeksu, todėl padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujas. Be to, jame yra chia, kuris taip pat padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Paruošę galite ant viršaus pabarstyti cinamono miltelius. Norėdami pakeisti skonį, chia galite pakeisti ir linų sėmenų, sezamo sėklomis, kurios taip pat yra geros cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Pietums ar vakarienei taip pat skaitykite avižų pyrago receptą.

Ingredientai

• 1 didelė stiklinė, užpildyta migdolų pienu (ar kitu)
• 2 šaukštai pilno avižinių dribsnių
• 1 šaukštas chia sėklų
• 1 šaukštelio cinamono
• 1 šaukštas stevijos (natūralaus saldiklio)

Paruošimo būdas

Įdėkite visus ingredientus į keptuvę ir padėkite ant ugnies, išjunkite, kai ji įgis želatininę konsistenciją, tai užtruks apie 5 minutes. Kita galimybė - sudėti visus ingredientus į dubenį ir 2 minutėms nunešti į mikrobangų krosnelę, esant visai galiai. Pabarstykite cinamonu ir patiekite toliau.

Neapdorotas avižas ir chia laikykite sandariai uždarytame stikliniame inde, kad apsaugotumėte nuo drėgmės ir išvengtumėte klaidų patekimo ar pelėsio susidarymo. Tinkamai konservuoti ir laikomi sausi avižiniai dribsniai gali išsilaikyti iki metų.

Mitybos informacija apie avižinius dribsnius, sergant cukriniu diabetu

Šio avižinių dribsnių diabeto recepto mitybinė informacija yra:

Daugiau diabetikų receptų rasite:

• Diabetinio deserto receptas
• Diabetinio dietinio pyrago receptas
• Makaronų salotų receptas diabetui
• Blynų receptas su amarinu diabetui