Dieta savaitgaliui

Savaitgalio dieta yra mažai kalorijų turinti dieta, kurią galima vartoti tik 2 dienas.

Per dvi dienas jūs negalite kompensuoti per savaitę padarytų klaidų, tačiau savaitgaliais paprastai būna daugiau ramybės, todėl lengviau valdyti alkio priepuolius, kuriuos gali sukelti nerimas, be to, jei turite daugiau laisvo laiko užsiimti fizine veikla.

Visą dieną rekomenduojama gerti daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ar žaliosios arbatos. Laikantis šios dietos negalima gerti kavos ar alkoholinių gėrimų.

Savaitgalio dietinis meniu

Savaitgalio dietos meniu pavyzdys:

• Pusryčiai: obuolių sultys ir dvi morkos su 1 natūraliu jogurtu su šaukštu medaus ir 1 dubuo susmulkinto meliono arba arbūzo ar ananaso (100 g)..
• Pietūs: salotų, špinatų ir svogūnų salotos, pagardintos mažai druska, aliejumi ir actu, kartu su 50 g riešutų.
• Vakarienė: 500 g virtų šparaginių pupelių ir 3 persikai (300 g).

Tai dieta norint numesti svorio savaitgalį jame mažai kalorijų, todėl jis yra skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo konkrečių sveikatos problemų, todėl tokiais atvejais reikia pasitarti su gydytoju.

Prieš pradedant bet kokią dietą, svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu, kad dieta nepakenktų jūsų sveikatai.

Naudingos nuorodos:

• Bananų dieta
• 3 žingsniai iki sveiko svorio metimo