Dieta, kad plaukai greičiau augtų

Plaukų, augančių greičiau, mityba yra dieta, kurioje gausu baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių ir želatinos, nes baltymai padeda formuotis plaukams, todėl plaukai auga greičiau ir atrodo gražesni..

Be to, plaukų augimui būtinos kitos maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas A, C, geležis ir cinkas, kurių gali būti, pavyzdžiui, apelsinų sultyse ar morkose, todėl plaukai auga greičiau ir išlieka ilgiau. šviesus ir sveikas.

Norėdami gauti daugiau patarimų, skaitykite: Kaip greičiau auginti plaukus.

Maistas plaukams greičiau augti

Maistas, skirtas plaukams greičiau augti, yra maistas, kuriame gausu baltymų, vitamino A, C, geležies ar cinko, pavyzdžiui:

• Mėsa, žuvis, kiaušinis, pienas, sūris, jogurtas, želatina be cukraus;
• Morkos, pomidoras, mango, moliūgas;
• Apelsinas, citrina, braškė, kivis, ananasas, acerola;
• Kepenys, pupelės, burokėliai;
• Austrės, moliūgų sėklos, migdolai, žemės riešutai.

Geras būdas vartoti beveik visus maisto produktus su šiomis maistinėmis medžiagomis yra vitaminas iš pieno, morkų, apelsinų ir moliūgų sėklų. Kiti receptai: Plaukų greitesnio augimo receptas.

Meniu, kad plaukai greičiau augtų

Šis greitesnių plaukų augimo meniu yra pavyzdys, kaip subalansuotą dieną vartoti maistą, kuriame gausu baltymų, vitamino A, C, geležies ir cinko..

• Pusryčiai - Jogurtas su kivio gabalėliais ir granola.
• Pietūs - Ant grotelių kepta vištienos filė su ryžiais, pupelėmis ir morkomis, salotomis, ananasais ir sūrio salotomis. Indelis braškių desertui.
• Užkandis - Acerola kokteilis, pienas ir moliūgo sėklos su želatina be cukraus, pridedami.
• Vakarienė - Sūrio ir kumpio omletas su ryžiais ir pomidorais, arugula ir burokėlių salotos su migdolų dribsniais ir citrinos lašeliais. Mango desertui.

Šiame meniu gausu baltymų, todėl jo neturėtų laikytis pacientai, sergantys inkstų ligomis, pavyzdžiui, inkstų nepakankamumu. Todėl prieš pradedant bet kokią dietą svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu..

Puikus naminis receptas, kad plaukai greičiau augtų, yra naudoti augimo toniką, kurį galima nusipirkti vaistinėse ar vaistinėse, taip pat patepti eterinius aliejus plaukų šaknims, leisti plaukams veikti kelias minutes..

Sultys plaukams greičiau augti

Puikios sultys, padedančios plaukams augti greičiau, stiprinančios ir mažinančios plaukų slinkimą, yra vaisių ir daržovių sultys, nes jose gausu vitaminų ir mineralų.

Ingredientai

• 1/2 ryšulio vynuogių
• 1/2 oranžinės spalvos (su išspaudomis)
• 1/2 šventinio obuolio
• 4 vyšniniai pomidorai
• 1/2 morkos 
• 1/4 agurko
• 1/2 puodelio vandens

Paruošimo būdas

Visus ingredientus išplakite trintuve, tada įpilkite 1/2 citrinos sulčių. Gerkite 2 kartus per dieną, 2 dienas per savaitę arba gerkite po 1 puodelį kasdien.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie maisto produktus, kurie stiprina plaukus ir padeda jiems greičiau augti:

MAISTAS, KURIAS AUGA PLAUKŲ | Tati komentarai # 25