5 Darbo nauda sveikatai ir kaip ja naudotis

Tai augalo, svogūnėlio, dalis, dažnai naudojama gaminant maistą, norint pagardinti ir pagardinti maistą, ir kaip natūralus vaistas, papildantis įvairių negalavimų gydymą.. 

Šioje hierarchijoje gausu sieros junginių, nes jis yra pagrindinis alicinas, suteikiantis jam būdingą vandens spalvą, atsakingas už funkcines savybes, turinčias įtakos sveikatai. Be to, jame gausu mineralų, tokių kaip kalis, kalcis ir magnis. 

Kokią naudą turi Ajo sūnus? 

1. Kovok su virusais, bakterijomis ir grybeliais

Turiu sieros junginį, vadinamą alicina, kuris suteikia antimikrobinį poveikį, slopindamas bakterijų, virusų ir grybelių augimą ir dauginimąsi. Tai netgi padeda pašalinti toksinus ir patogenines bakterijas, kurios veikia normalią žarnyno florą, yra naudingos gydant parazitus..  

2. Kova su storosios žarnos vėžiu

Dėl alicino, allyino ir adjuvanto, kurie yra sieros junginiai, antioksidantų, kurie neleidžia formuotis laisviesiems radikalams ir apsaugo organizmo ląsteles. Taip pat alilo sulfidai padeda stimuliuoti kai kuriuos fermentus, detoksikuojančius šios ligos sukėlėjų organizmą. 

3. Saugokite širdies sveikatą

Aš padedu sumažinti MTL „malo“ cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, kurie slopina oksidaciją, taip sumažindami aterosklerozės riziką.

Be to, jis sumažina aukštą arterinį slėgį dėl hipotenzinio poveikio ir skatina kraujotaką, sukeldamas veiksmingą kraujagyslių išsiplėtimą. Tai taip pat neleidžia formuotis trombams, dėl kurių slopina trombocitų agregaciją. 

4. Veikia kaip natūralus priešuždegiminis vaistas

Alicicino ir jo antioksidantų dėka jis sumažina uždegiminį atsaką organizme, kurį sukelia įvairios ligos. Taip pat jo sieros junginiai suteikia analgezinių savybių ir moduliuoja imuninės sistemos atsaką..

5. Venkite kvėpavimo problemų

Dėl atsikosėjimą lengvinančių ir antiseptinių savybių jis stimuliuoja kvėpavimo takų funkcijas, palengvina kvėpavimą, todėl puikiai tinka gydyti gripą, košę, peršalimą, knarkimą, astmą, bronchitą ir plaučių ligas..

Kaip naudoti Ajo

Norint pasinaudoti šiomis savybėmis, reikia suvartoti nuo 1 iki 3 gabalėlių per dieną, svarbu sunaudoti susmulkintą gabalą, sulaužytą, supjaustytą minkytą medžiagą, taip pat prieš vartojant leisti 10 minučių pailsėti. Tai svarbu, nes šių procesų metu išsiskiria sieros komponentai, tokie kaip alicinas, ląstelė ir ląstelės viduje esanti ląstelė, ir neleidžiama mažinti jų koncentracijos ląstelėje..

Jis gali būti naudojamas pagardinti mėsą, pastą, salotas ir paruošti salsą bei pastą. Be to, jį galima paruošti ir vandens pavidalu, kad būtų galima sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį.. 

Informacija apie maistingumą

Žemiau esančioje lentelėje nurodoma kiekvieno 100 gramų duonos maistinė sudėtis:

Kaip jį nusipirkti ir laikyti

Pirkdami jį, turėtumėte pasirinkti apvalius mazgus, be dėmių, kurie nėra subraižyti, kurie gali laikyti visus kartu ir tvirtus, neleidžiant jiems būti minkštais, lygiais ir žygiais.. 

Be to, norint ilgiau išsaugoti veiksmą ir neleisti jam sūdyti, jis turi būti laikomas vėsioje, sausoje vietoje ir orinėje šulinyje.. 

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Per didelis vaistų vartojimas gali sukelti virškinimo problemų, dieglius, dują, vėmimą, viduriavimą, galvos ir jūros skausmą..

Be to, žalios naftos, kaip natūralios priemonės, vartojimas draudžiamas naujagimiams, gijimo metu operacijos metu, žmonėms, kenčiantiems nuo žemo slėgio, skrandžio skausmo, kraujavimo ir asmenims, vartojantiems vaistus kraujui skystinti..

Recetas con ajo

Keli būdai, kaip galite naudoti metodą, kad gautumėte jo pranašumus:

1. Té de ajo

Taip pat būtina paruošti veiksmų indą kiekvienam 100–200 ml vandens. Kirvis turi būti susmulkintas vandenyje ir laikomas 5–10 minučių. Nuimkite degalus ir gerkite blauzdikaulį.

Norėdami pagerinti jūsų skonį, taip pat galite pridėti tarkuoto imbiero, kelis lašus citrinos ir 1 šaukštą medaus.

2. Darbinis vanduo

Norėdami paruošti vandenį iš čiaupo, į 100 ml vandens įpilkite 1 ašies vandens iš čiaupo. Leiskite mišiniui perkrauti visą naktį. Šį vandenį reikia vartoti ayunas, kad būtų lengviau išvalyti žarnyną ir sumažinti cholesterolio kiekį.

3. Ajo kremas mėsai

Ingredientai

• 1 tualetinis dubuo; 
• 3 darbiniai dantys;
• 1 gabaliukas druskos, perejilo ir raudonėlio;
• Alyvuogių aliejus.

Paruošimo būdas

Licuar la leche, ajo, la sal, perejil ir raudonėliai. Tada po truputį pridėkite priimtą, kol pasieksite kremo tašką. Šis receptas gali būti naudojamas pridedant mėsą, paruoštą ant grotelių ar kepsninės, arba gaminant pan de ajo.

Berenjena, linaza ir artišokas taip pat gali būti naudojami širdžiai apsaugoti, žr. Kitas namų priemones cholesterolio kiekiui mažinti..