5 Gazuoto vandens vartojimo pranašumai

Gazuotas vanduo taip pat vadinamas vandeniu su dujomis, kad būtų gera sveikata, nes dirvožemyje jis hidratuoja varpą, kuriame yra tie patys mikrotrauminiai elementai, kaip ir natūraliame vandenyje, o vieninteliai pridedami skirtumai yra CO2 (anglies dioksidas) ir inertinės dujos. kuris pašalinamas iš organizmo po jo suvartojimo. Įdegimas suteikia tik tam tikras vandens savybes, turinčias šurmulio ir blogo rūgštinio skonio. 

Tačiau kai kurie agroverslo prekių ženklai, kvapikliai ir papildomi dirbtiniai saldikliai, pavyzdžiui, sodos tipo vanduo, kurie galų gale sumažina šio tipo vandens sveiką poveikį, dabar yra rekomenduojami pakuotės etiketėje. Vanduo su paprastomis dujomis, be priedų, turi visus hidratacijos privalumus, net jei jūs turite daug pagalbos tiems, kurie negali gerti natūralaus vandens.

Kodėl pagrindiniai gazuoto vandens pranašumai yra šie:

1. Drėkinkite kūną

Vanduo su dujomis hidratuoja ir turi tas pačias maistines medžiagas iš natūralaus vandens. Be to, manau, kad jame yra anglies dioksido, skirto sveikatai, nes organizmas pašalina šias dujas. 

2. Jame gausu maistinių medžiagų

Mineraliniame vandenyje be dujų yra gausu maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis. Kadangi jame taip pat yra soda, žmonės, turintys aukštą slėgį, turėtų žinoti apie maistinę etiketę, tačiau kai kurie prekės ženklai gali pridėti daugiau šios medžiagos blogybės, todėl venkite prekių ženklų, kurie ją galėtų sugadinti..

3. Padėkite sumažinti svorį

Putojančiame vandenyje esančios dujos, išleistos skrandyje, padidina sotumo ir sotumo jausmą, o tai gali padėti jums valgyti mažiau ir sumažinti kalorijų kiekį maiste. Be to, gazuotas vanduo neturi kalorijų, todėl jį galima laisvai vartoti..

4. Pagerinkite gomurį

Vanduo su dujomis suteikia skonio pumpurams jautresnį maisto skonį, todėl galėčiau pabrėžti jo skonį, todėl tai yra puikus pasirinkimas prieš mėgaujantis kava, pavyzdžiui, taure vyno, pvz..

Be to, vandenyje esantis CO2 skatina skrandžio veiklą, padidina jo slaptumą ir skiepijimą, pagerina virškinimo pojūtį..

5. Gaivaus gėrimo pakeitimas

Vanduo su dujomis gali būti ne tik natūralus variantas, bet ir sveikas būdas pakeisti gaivumą jo aromatizavimo būdu. Pavyzdžiui, citrinų, apelsinų, mėtų ir imbiero vartojimas yra puikios galimybės, kad gėrimas būtų kvapnesnis ir palengvintų vandens vartojimą per dieną. Sužinokite, kaip padidinti per dieną išgeriamo vandens kiekį:

KAIP VARTOTI MÁS AGUA ir gauti naudos

Gazuotas vanduo kenkia sveikatai?

Dėl gėrimų, kaip gaivos, išvaizdos ir skonio panašumo, apie geriamąjį vandenį su dujomis yra sukurta daugybė mitų, tokių kaip: 

• Nepakenkite embarazo ir jei šiuo laikotarpiu jo galima vartoti paprastai, tačiau tuo laikotarpiu gali atsirasti kai kurių simptomų, pavyzdžiui, pilnumo pojūtis ir patinimas, nes pilvo padidėjimas gali sukelti spaudimą skrandžiui, sukeldamas didžiausią jautrumą.. 
• Nesukelia celiulito, tačiau sėdmenų riebalų padidėjimą lemia gėrimų, kuriuose gausu cukraus, pavyzdžiui, gaiviųjų gėrimų ir cajita jungo, vartojimas.
• Nesuteik man spalvų, nes rūgštingumas nėra labai didelis ir jis neturi rūgštingumo, dėl kurio susidaro citrinos sultys. Dėl to, kad būtų galima sugadinti dantis, gazuotam vandeniui liečiantis su dantimis reikėtų keletą valandų, o taip nėra.
• Neišmeskite karšto vandens, ir netrukdo maisto kalcio absorbcijai. Jie taip pat gali atsigaivinti pertekliumi, daugiausia dėl to, kad vartojant šį gėrimą, kitas mineralinis kuras pereina į vieną pusę. Be to, gaivinantis kofeino perteklius ir fosforo rūgštis gali sumažinti kaulų mineralų tankį. Peržiūrėkite gaiviųjų gėrimų pasekmes sveikatai.
• Vaikų rankose, ir daugiau vandens, kaip ir natūralus vanduo, sunaudojama geriau, kad jis tinkamai veiktų, o kūnas liktų hidratuotas.

Dienos vandens poreikis, maždaug 2 litrai arba 8 puodai, gali skirtis priklausomai nuo žmogaus svorio, jei fizinis aktyvumas atliekamas, jei yra perteklius ir buvimas kai kurių ligų, tokių kaip inkstų ar širdies nepakankamumas. Pažiūrėkite, kiek vandens reikia gerti kiekvieną dieną.

Kai nereikia gerti vandens su dujomis?

Venkite vandens ženklų, kuriuose yra kitų pridėtų produktų, tokių kaip dirbtinis skonis, saldiklis, natris ir kiti konservantai. 

Be to, gazuotas vanduo neturėtų būti pirmasis pasirinkimas vaikams, nors jis yra toks pat geras kaip vanduo be dujų, svarbu priprasti prie vaiko skonio natūraliame vandenyje, kad galėtumėte paragauti ir niekada negerti vandens. bet kokia proga.

Taip pat svarbu rūpintis tais žmonėmis, kuriuos vargina dujos ar dispepsija, vengti gazuoto vandens ir generuoti dujas ir tai gali padidinti diskomfortą ir diskomfortą, sukeliantį šį simptomą..