Salotų sultys nuo nemigos

Salotų sultys nuo nemigos yra puiki priemonė namuose, nes ši daržovė turi raminančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti, o kadangi jos švelnus skonis, jos labai nepakeičia sulčių skonio, todėl jas galima naudoti su tokiais vaisiais, kaip pasifloros ar pavyzdžiui, oranžinė. Be sulčių, salotas taip pat galima naudoti salotose ir sriubose, padedant tokioms problemoms kaip nerimas, nervingumas ir dirglumas.

Kitos svarbios rekomendacijos yra vengti drebėjimo prieš miegą, išjungti šviesą ir vengti stovėjimo priešais televizorių ir kompiuterį. Perskaičius knygą, kuri sukelia geras mintis ir gerus jausmus, taip pat galite lengviau atsipalaiduoti ir užmigti.

Peržiūrėkite receptus:

Pasiflorų sultys su salotomis 

Ingredientai

• 5 salotų lapai
• 1 šaukštas petražolių
• Grynos 2 apelsinų sultys arba 2 pasiflorų minkštimas

Paruošimo būdas

Visus ingredientus išplakite mikseriu ir gerkite. Prieš miegą rekomenduojama išgerti 1 stiklinę šių sulčių.

Sužinokite apie kitus patarimus, kaip įveikti vyresnių žmonių nemigą: Kaip kovoti su nemiga senatvėje, kad geriau miegotumėte.

Apelsinų sultys su salotomis 

Apelsinų sultys su salotomis suteikia raminamąjį poveikį, atpalaiduoja raumenis ir ramina nervus, todėl jos idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, streso ar nerimo..

Ingredientai

• 100 g salotų
• 500 ml grynų apelsinų sulčių
• 1 morka

Paruošimo būdas

Viską išplakite trintuve ir gerkite toliau, nesukramtydami. Norėdami paruošti salotų sultis, būtina žinoti, kaip išsirinkti tinkamus lapus, pirmenybę teikiant tamsiai žaliais atspalviais turintiems lapams, nes paprastai tai yra daugiausia maisto lapų ir geriausi vitaminų šaltiniai..

Kitos žolelės, iš kurių galima gaminti arbatą nuo nemigos, yra pasifloros, ramunėlių, melisos ir net valerijono lapai..