Kas gali sukelti „Coxis“ skausmą ir kas gali

Skausmas jūroje esant kokosui labai dažnai, dažniausiai tai nėra rimta problema, nors dažniausiai tai sukelia situacijos, tokios kaip sėdėjimas ant grindų ar ilgas laiko tarpas važiuojant dviračiu.. 

Tačiau jei skausmas yra per stiprus, jis neleidžia vaikščioti, jei jis trunka ilgiau nei 1 savaitę, jį lydi kiti simptomai, tokie kaip patinimas regione, tai gali būti rimtesnės problemos požymis, ir dėl šios priežasties jis yra svarbus. padėti bendrosios praktikos gydytojui nustatyti problemą ir pradėti gydymą, kuris skiriasi atsižvelgiant į priežastį. 

1. Paspauskite puolusius

Nelaimingi atsitikimai, sukeliantys stiprų smūgį kolonos pabaigoje, tarsi sėdint mėgaujantis taškais, kai vyksta tremtis dėl pagrindinių dolor en el coxis priežasčių. Nors skausmas kartais išnyksta po kelių minučių, yra atvejų, kai skausmas gali būti laikomas kelias valandas ar dienas, sutrumpinant laiką..

Tačiau jei skausmas intensyvėja, jei netoleruoti sėdėti, gali būti, kad smūgis sukūrė lūžį, kurį reikės gydyti ligoninėje. 

Ką daryti: Geriausias būdas palengvinti smūgio pagalvėlėms skausmą yra sumažinti spaudimą žmogui, todėl reikėtų vengti sėdėti burnos šone aukštyn kojomis. Per pirmąsias 48 valandas toje vietoje galima pritaikyti ir šaldytuvus, siekiant sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą. Privalote naudotis įmonėmis.

2. Pasikartojanti kova

Atliekant daug fizinių pratimų, pavyzdžiui, važinėjant dviračiu ar ilgą laiką plaunant plaukus, gali pasikartoti trauma, o tai reiškia, kad raumenys ir raiščiai per daug įtempti, todėl sunku išlaikyti jūsų kojas. ištaisyti ir sukelti skausmą.

Ką daryti: uždėkite priešuždegiminį tepalą su Diclofenac ir venkite veiklų, kurios daro įtaką koksui.

3. Embarazo

Per pastaruosius 2 embargo mėnesius juosmeninės žarnos srityje esantys vaikai, taip pat pagalvėlės, yra lankstesni, kad kūdikis galėtų žengti žingsnį gimdymo metu. Didėjant lankstumui, žmogus juda laisviau ir dėl šios priežasties gali atsirasti skausmas, ypač sėdint ar atsikėlus. 

Ką daryti: Pritaikykite šaltas saugyklas vietoje, o lengvas masažas gali palengvinti skausmą. Tačiau, norint, kad jis neatrodytų tokiu intensyvumu, jei dieną galite atlikti nedidelius pokyčius, kai sėdite ir lėtai kylate, naudodami apskritimo formą, atidarykite centre, kad sumažintumėte slėgį pagalvėlėms, kai jei sėdite.

4. Lagamino laikysena

Laikykitės lagamino pozos, ypač ilgai sėdėdami, nes, pavyzdžiui, dirbdami priešais kompiuterį, jūs galite padaryti labai didelį spaudimą ant koksiuko ir priversti kentėti dienos metu..

Ką daryti: atlikite lengvą masažą skausmo srityje, tai, kaip išvengti ilgo sėdėjimo, gali palengvinti skausmą, tačiau jei turite laikytis metodų, kad dienos metu stengtumėtės taisyklingos laikysenos. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame keičiami kai kurie pratimai, siekiant pagerinti jūsų laikyseną:

EJERCICIOS UŽTIKRINTI PASTŪRĄ

5. Pilonidinė cista

Pilonidinis klausimas yra nedidelė infekcija, atsirandanti kokso srityje, kurią sukelia ląstelių ir labai skirtingų ląstelių sankaupos po oda. Tokiais atvejais, be skausmo toje vietoje, dėl kurio laikui bėgant jis tampa didesnis, gali atsirasti ir maža gleivinė, kurios dydis didėja. Žinokite pilonidinio sąrašo simptomus. 

Ką daryti: būtina nuvykti į greitosios pagalbos centrą sveikatos centre, kad nusausintumėte pūlį, kuris randamas kvarco viduje. Kai kuriais atvejais šis gydymas gali būti pakankamas, tačiau jei jis gali atsirasti, gali būti rekomenduota atlikti nedidelę operaciją, kad būtų pašalinti visi.  

6. Išvaržos diskas

Kai kuriais atvejais pagalvėlių skausmą gali sukelti problemų kitose vietose, tačiau viena iš dažniausiai pasitaikančių išvaržų disko yra juosmens srityje. Peržiūrėkite kitus simptomus, sukeliančius išvaržą.

Ką daryti: jei žinote, kad skausmą sukelia storosios žarnos problemos, turėtumėte nuvykti pas traumatologą atlikti tokius tyrimus, kaip rentgeno spinduliai, nustatyti teisingą priežastį ir pradėti geriausią gydymą..

7. Perteklinis svoris

Buvimas virš idealaus svorio sukelia kiekvieno kūno, ypač pagalvėlių sėdint, perkrovą. Laikui bėgant, toks perteklinis pagalvėlių svoris gali sukelti nestiprų, bet pastovų skausmą, kuris atsiranda net sėdint.

Ką daryti: Tokiais atvejais idealu numesti svorį, kad sumažėtų perteklinis slėgis pagalvėlėms, tačiau naudokite apskritą apskritimą, atidarytą centre, kai tik tai jaučiama, tai taip pat gali padėti sumažinti spaudimą vietoje. Be to, miegojimas ant šono naktį, vietoje burnos, taip pat vieta atsigauti.

Pažiūrėkite, ar viršijate savo idealų svorį, naudodamiesi mūsų KMI skaičiuokle: