Geriausia kovos su viduriavimu, kurį sukelia antibiotikų vartojimas, strategija yra vartoti probiotikus - vaistinėje lengvai randamą maisto papildą, kuriame yra bakterijų, reguliuojančių žarnyno veiklą. Tačiau taip pat svarbu pritaikyti dietą,...
Visi raksti - Lappuse 1466
Geriausias būdas neatsibusti pagirių metu - nevartoti alkoholinių gėrimų perdėtai. Vynas ir net alus gali būti naudingi sveikatai, jei asmuo su maistu išgeria tik 1 porciją per dieną.Tačiau yra keletas...
Reguliarus mankšta padeda padidinti lytinį potraukį, nes jis išskiria testosteroną, svarbų hormoną, kuris skatina lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims, ir hormonus, kurie mažina stresą ir suteikia geros savijautos..Be to,...
Norėdami geriau kvėpuoti po operacijos, pacientas turėtų atlikti keletą paprastų kvėpavimo pratimų, pavyzdžiui, pūsti šiaudą ar pučiant švilpuką, pavyzdžiui, geriau pasitelkus kineziterapeuto pagalbą. Tačiau šiuos pratimus taip pat galima atlikti...
Teisinga liežuvio padėtis burnoje yra svarbi teisingam dikcijai, tačiau ji taip pat daro įtaką žandikaulio, galvos ir atitinkamai kūno laikysenai, o kai jis yra per daug „laisvas“, jis gali išstumti...
Šie 5 senjorams skirti pratimai namuose turi daug privalumų, tokių kaip padedantys palaikyti ar padidinti raumenų masę, palaikyti kaulų tankį, pagerinti pusiausvyrą, koordinaciją ir judrumą, sumažinti kritimo riziką ir padėti...
Pratimai keliams stiprinti gali būti skirti sveikiems žmonėms, norintiems užsiimti fizine veikla, pavyzdžiui, bėgioti, bet taip pat skirti kovoti su artrito, osteoartrito ir reumato sukeliamais skausmais, siekiant geriau sustiprinti raumenis...
Štai keletas „Pilates“ pratimų, kuriuos galite atlikti namuose, laikydamiesi čia pateiktų nurodymų. Jie daug dirba pilvo srityje, tonizuoja kūno vidurio raumenis, tačiau jie turi būti puikiai atlikti, kad pasiektų numatytą...
