Yra keletas augalinės kilmės maisto produktų, tokių kaip riešutai, aliejinių augalų sėklos ar sojos produktai, kuriuose yra junginių, labai panašių į žmogaus estrogenus, todėl jie atlieka panašią funkciją. Šie junginiai...
Visi raksti - Lappuse 1366
Tirpios skaidulos daugiausia randamos vaisiuose ir daržovėse, o skrandyje jos sudaro klampų mišinį, kuris suteikia sotumo jausmą, nes maistas ilgiau išlieka skrandyje, be to, vidurių užkietėjimas pataisomas reguliuojant skrandžio greitį....
Skaidulos yra angliavandeniai, kurių organizmas neįsisavina ir kurių gali būti kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, vaisiuose, daržovėse, grūduose ir grūduose. Tinkamas ląstelienos suvartojimas maiste yra svarbus norint išlaikyti žarnyno sveikatą...
Maisto produktų, kuriuose yra daug geležies, vartojimas nuo anemijos yra puikus būdas pagreitinti šios ligos išgydymą. Net ir nedidelėmis koncentracijomis geležį reikia vartoti kiekvieno valgio metu, nes nėra prasmės valgyti...
Maisto produktai, kuriuose gausu fenilalanino, yra tie, kuriuose yra daug baltymų, tokių kaip mėsa, žuvis, pienas ir pieno produktai. Žmonės, sergantys fenilketonurija, turi kontroliuoti fenilalanino vartojimą, nes jie kaupia šią...
Chromas yra maistinė medžiaga, kurią galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, sveiki grūdai ir pupelės, ir ji veikia organizmą didindama insulino poveikį ir gerindama diabetą. Be to, ši maistinė...
Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu vario, naudojami kraujo sveikatai palaikyti, yra virtos veršienos arba jautienos kepenėlės, midijos, žalios ar virtos austrės, sveiki grūdai, anakardžiai, žemės riešutai, migdolai, riešutai ar...
Kalcis yra būtinas mineralas, kuris pagerina kaulų ir dantų struktūrą, pagerina raumenų jėgą ir susitraukimus, padeda kraujo krešėjimo procesui ir palaiko kraujo pH pusiausvyrą. Taigi svarbu, kad į racioną būtų...
