Daugelio maisto produktų sudėtyje natūraliai yra natrio. Mėsa, žuvis, kiaušiniai ir dumbliai yra pagrindinis natūralus šio mineralo šaltinis, kuris yra svarbus tinkamam širdies ir raumenų darbui palaikyti..Tačiau pramoniniame maiste, tokiame...
Visi raksti - Lappuse 1363
Maistas, kuriame gausu saponinų, daugiausia yra augalinės kilmės, pavyzdžiui, avižos, avinžirniai, pupelės ir žirniai. Be to, saponinų yra ir vaistiniame augale Tribulus terrestris, kuris parduodamas kaip papildas kapsulių pavidalu, plačiai...
Maistas, kuriame gausu kvercetino, yra puikus būdas stimuliuoti ir stiprinti imuninę sistemą, nes kvercetinas yra antioksidantas, šalinantis iš organizmo laisvuosius radikalus, užkertantis kelią ląstelių ir DNR pažeidimui, todėl galintis užkirsti...
Maistas, kuriame gausu prolino, yra, pavyzdžiui, želatina ir kiaušiniai, kuriuose yra daug baltymų. Tačiau nėra kasdieninės rekomenduojamos rekomendacijos (RPN) vartoti proliną, nes tai yra nepakeičiama amino rūgštis.Prolinas yra amino rūgštis,...
Maistas, kuriame gausu kalio, ypač svarbus siekiant užkirsti kelią raumenų silpnumui ir mėšlungiui intensyvių fizinių pratimų metu. Be to, valgymas, kuriame gausu kalio, yra būdas papildyti hipertenzijos gydymą, nes jis...
Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu augalų oksalatų, yra, pavyzdžiui, špinatai, burokėliai, okra arba kakavos milteliai.Oksalatai yra kai kuriuose maisto produktuose esančios medžiagos, palengvinančios inkstų akmenų susidarymą. Todėl vengiant maisto,...
Niacino, dar žinomo kaip vitaminas B3, yra tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, vištiena, žuvis, žemės riešutai, žalios daržovės ir pomidorų ekstraktas, taip pat jo yra tokiuose produktuose kaip kvietiniai miltai...
Maistas, kuriame gausu metionino, daugiausia yra kiaušiniai, braziliniai riešutai, pienas ir pieno produktai, žuvis, jūros gėrybės ir mėsa, kuriuose yra baltymų. Metioninas yra svarbus raumenų masės padidėjimui, nes padidina kreatino,...
