Maistas, kuriame gausu kvercetino

Maistas, kuriame gausu kvercetino, yra puikus būdas stimuliuoti ir stiprinti imuninę sistemą, nes kvercetinas yra antioksidantas, šalinantis iš organizmo laisvuosius radikalus, užkertantis kelią ląstelių ir DNR pažeidimui, todėl galintis užkirsti kelią vėžiui. , pvz.

Be to, maisto produktai, kurie laikomi funkciniais dėl kvercetino, turi priešuždegiminį ir antihistamininį poveikį, kurie padeda apsaugoti nuo širdies ligų ir palengvina kai kuriuos alerginių problemų simptomus, tokius kaip sloga, dilgėlinė ir lūpų patinimas..

Paprastai turtingiausi kvercetino maisto produktai yra vaisiai ir daržovės, nes kvercetinas yra flavonoidų rūšis, suteikianti spalvą šiems maisto produktams. Taigi vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai ir vyšnios, ar kiti maisto produktai, tokie kaip svogūnai, paprikos ar kapariai, yra vieni iš turtingiausių kvercetino.

Kam skirtas Quercetin

Kvercetinas yra plačiai naudojamas siekiant užkirsti kelią įvairioms sveikatos problemoms, todėl jis gali būti naudojamas:

• Stiprinti imuninę sistemą;
• Pašalinkite laisvųjų radikalų kaupimąsi organizme;
• Sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį;
• Sumažinkite širdies priepuolio ar insulto tikimybę;
• Sumažinkite maisto ar kvėpavimo takų alergijos simptomus.

Be to, kvercetinas taip pat gali būti naudojamas siekiant užkirsti kelią vėžio išsivystymui arba papildyti įvairių rūšių vėžio klinikinį gydymą, nes jis gali pagerinti imuninę sistemą..

Maisto produktų, kuriuose gausu kvercetino, sąrašas

Nerekomenduojama vartoti kvercetino paros dozės per parą, tačiau patariama neviršyti 1 g kvercetino per dieną, nes tai gali pakenkti inkstams, taip prisidedant prie inkstų nepakankamumo, pvz..

Be šių maisto produktų, kvercetinas taip pat gali būti vartojamas maisto papildų pavidalu, parduodamas atskirai arba kartu su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas C ar bromelainas. Sužinokite daugiau apie šiuos papildus svetainėje „Quercetin“.