Dėvėdami tinkamus bėgimo batus galite išvengti sąnarių pažeidimų, kaulų lūžių, sausgyslių uždegimo ir poodinių žaizdų bei pūslių susidarymo, dėl ko bėgimas gali būti nepatogus. Norint pasirinkti geriausius batus, svarbu atsižvelgti...
Sportas - Lappuse 13
Ar žinojai, kad ne visi gali sportuoti? Nepaisant to, kad mintis, jog norėdamas būti sveikas, privalai užsiimti fizine veikla, yra tam tikrų sporto šakų, kurios ne visada yra geriausia išeitis.Tiek...
Norėdami išgydyti iliotibialinės juostos sindromą, rekomenduojama naudoti priešuždegiminius tepalus, miofascialinio atpalaidavimo metodus ir tempimo bei raumenų stiprinimo pratimus, kad būtų išvengta pusiausvyros sutrikimų, skatinančių trintis tarp raiščio ir kaulo..Iliotibialinės juostos...
Reguliarus fizinis aktyvumas yra puiki galimybė kontroliuoti aukštą kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija, nes jis skatina kraujo apytaką, padidina širdies jėgą ir pagerina kvėpavimą. Kai kurios rekomenduojamos veiklos yra vaikščiojimas, plaukimas,...
Fizinis aktyvumas gali padėti palengvinti ir panaikinti nugaros skausmus, nes jis stiprina nugaros raumenis, kurie tempia nugaros raumenis, taip pat padeda labiau palaikyti kūną ir sumažina traumų riziką..Tačiau fizine veikla...
Vaikščiodamas slings, pagerina kraujotaką, laikyseną ir padeda numesti pilvą. Įtemptas pasivaikščiojimas gali sudeginti iki 400 kalorijų per 1 valandą, o tai reiškia, kad žmogus gali numesti iki 0,5 kg per...
Reguliarus važiavimas dviračiu suteikia naudos, pavyzdžiui, pagerina nuotaiką, nes išleidžia serotoniną į kraują, taip pat pagerina kraujotaką, naudinga kovojant su patinimu ir skysčių susilaikymu. Tačiau kiti ne mažiau svarbūs pranašumai...
„Kangoo“ šuolis atitinka tam tikros rūšies fizinį krūvį, kai naudojamas specialus batas, turintis specialią slopinimo sistemą, susidedančią iš specialių spyruoklių, ir varymas, kurį galima naudoti pamokose sporto salėje, siekiant sumažinti...
