Hibiscus arbata dieta norint numesti svorio

Hibiscus arbatos dieta padeda numesti svorio, nes ši arbata sumažina organizmo galimybes kaupti riebalus. Be to, hibisko arbata malšina vidurių užkietėjimą ir mažina skysčių susilaikymą, mažina patinimą. Peržiūrėkite kitus „Hibiscus“ privalumus.

Taigi, norint numesti svorio su hibisko arbata, būtina išgerti puodelį hibisko arbatos 30 minučių prieš valgį ir laikytis subalansuotos dietos su mažai kalorijų, kaip parodyta žemiau..

Hibiscus arbata dietinis meniu

Šis meniu yra 3 dienų hibisko arbatos dietos pavyzdys. Kiekvieną dieną reikia suvalgyti norint numesti svorio, atsižvelgiant į asmens ūgį ir fizinį aktyvumą, todėl norint išsiaiškinti, kiek valgyti, reikia pasitarti su dietologu..

1 diena

Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Pusryčiai - granola su sojos pienu ir braškėmis.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Pietūs - plaktas kiaušinis su rudaisiais ryžiais ir arugula salotomis, kukurūzai, morkos ir pomidorai, pagardinti aliejumi ir actu. Arbūzas desertui.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Užkandis - skrebučiai su baltuoju sūriu ir apelsinų sultimis.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Vakarienė - kepta lašiša su bulvėmis ir virti brokoliai, pagardinti alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Dėl obuolių deserto.

2 diena

Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Pusryčiai - viso grūdo duona su minos sūriu ir papajų sultimis.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Pietūs - Ant grotelių keptas kalakutienos kepsnys su kruopų makaronais ir salotų salotomis, raudonaisiais pipirais ir agurkais, pagardintais raudonėliais ir citrinos sultimis. Persikas desertui.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Užkandis - neriebus jogurtas su vaisių salotomis.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Vakarienė - lydeka, virta su rudaisiais ryžiais ir virti kopūstai, pagardinti česnakais, alyvuogių aliejumi ir actu. Dėl desertinės kriaušės.

3 diena

Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Pusryčiai - neriebus jogurtas su kiviais ir muslių grūdais.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Pietūs - troškinta soja su ryžiais ir agurkais, arugula ir morkų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Bananas su cinamonu desertui.
Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Užkandis - ananasų sultys ir skrudinta duona su kalakutienos kumpiu.
Išgerkite puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių).
Vakarienė - ant grotelių keptos jūros ešerys su virtomis bulvėmis ir žiediniais kopūstais, pagardintos aliejumi ir actu. Dėl mango deserto.

Hibisko arbata turėtų būti gaminama su gėlės vidumi, kuri turėtų būti dedama užvirus vandeniui. Saugiausia yra pirkti hibiską sveiko maisto parduotuvėse ar prekybos centruose, kuriuose hibiskas taip pat parduodamas kapsulėmis.

Peržiūrėkite kitus būdus, kaip naudoti hibiską:

Hibisko arbata palengvina svorio metimą
Kaip vartoti hibiscus svorio netekimo kapsulėse
Receptai su hibisko arbata norint numesti svorio