Kaip sustabdyti naktį?

Vandens išpylimas padeda nuraminti akis, tačiau venkite sauso oro ir namuose laikykite namus visada švarius bei geras strategijas, kaip jį nuraminti. Naktinis laikas yra organizmo gynyba, kurio pagrindinė funkcija yra pašalinti papildomus elementus ir sekretus iš kvėpavimo takų. Tai gana nepatogu, o nuovargį galima išspręsti paprastomis priemonėmis.

Tačiau svarbu kreiptis į gydytoją, kai žmonės neleidžia jums miegoti, kai tai dažnai būna daugiau nei 5 dienas per savaitę, kai jus lydi skrepliai, atsižvelgiant į kitus simptomus, kurie gali rodyti ką nors rimtesnio, pvz., visi su krauju.

4 strategijos, kaip baigti naktinius sandorius

Ką galima padaryti norint nutraukti naktinį laiką su suaugusiais ir vaikais: 

1. Drėkinkite gerklę

Gerdami galite gerti vandens šerbetą kambario temperatūroje. Jį taip pat sukietino ir mano pasirinkimas, kuris gali padėti man greičiau grįžti į jo kostiumą, nes jis kovoja su nemiga. Čia galite sužinoti, kaip baigtis sausais plaukais.

2. Prižiūrėkite švarius kvėpavimo takus 

Be to, kad išvengtumėte kataro, imdamiesi visų būtinų priemonių, svarbu vengti kietų išskyrų kaupimosi nosies viduje, valydami ją drėgna vata. Taip pat galite atlikti purškimą arba naudoti karštą garą iš vonios, kad stipriai nuskambėtų nosis, kad ji būtų atidengta. Jei nosis užsikimšusi, čia rasite puikų sprendimą ją atidengti.  

3. Venkite sauso oro namo viduje

Kad namuose būtų mažiau sauso oro, aplink ventiliatorių ar oro kondicionierių galite palikti kibirą vandens. Kitos galimybės yra nuplauti rankšluostį blauzdikaulio vandeniu ir palikti jį ant slenksčio. 

Taip pat gali būti naudinga naudoti oro drėkintuvą, jis taip pat gali būti naudojamas aromaterapijai, kuris padeda nusiraminti ir suteikti namuose malonų aromatą. Paprastas būdas pasiekti šį efektyvų mišinį - į puodą įpilkite 2–4 lašus būtiniausio jūsų pasirinkimo, naudokite karštą vandenį ir leiskite garui išbėgti iš namų.. 

4. Laikykite namus švarius

Sausi ir dirginantys plaukai yra susiję su tam tikra kvėpavimo takų alergija, todėl savo namus ir darbo vietą laikykite švarius ir tvarkingus, kad galėtumėte viską pakeisti, nuramindami plaukus..

Keletas patarimų, kurie gali padėti: 

• Namų laikymas visada atvirais, kai tik įmanoma, atidarant langus;
• Pašalinkite iš namų pliušinius gyvūnus, užuolaidas ir patalynę;
• Valykite namus kasdien, nenaudodami bekvapių produktų;
• Pašalinkite perteklinius daiktus ir dokumentus, daugiausia klodami lovas, sofas ir ant spintelių;
• Laikykite pagalves ir čiužinius su antialerginiais diržais;
• Padėkite čiužinius ir pagalvę saulėje, kai tik įmanoma;
• Periodiškai keiskite rankšluosčius ir „Cojines“, nes juose kaupiasi sveikatai kenksmingos dulkių erkutės.

Šios priemonės turi būti priimtos kaip naujas gyvenimo būdas ir išlikti visam gyvenimui.

Kas verčia žmones naktį 

Naktį plaukus gali sukelti peršalimas, peršalimas ar alergija, jie dirgina ir perteklinį, apsunkindami jus. Jie prasideda naktį, tačiau kai žmonėms lengviau nutekėti kvėpavimo takų išskyros, būna sunkiau, nes jie kaupiasi ir stimuliuoja.. 

Pagrindinės nakties plaukų, kurios daugiausia veikia vaikus, priežastys: 

• Kvėpavimo takų alergija, tokia kaip astma ar rinitas;
• Virusinė kvėpavimo takų infekcija, pavyzdžiui, gripas, peršalusi pneumonija;
• Nosies viduje yra ypač maži kūneliai, pavyzdžiui, šukuosenos, dideli ar maži jugetai;
• Drėgno ar tam tikrų garų, galinčių uždegti nosies ir gerklės audinius, įkvėpimas;
• Emocinė įtampa, tamsos baimė, baimė miegoti vienam;
• Gastroezofaginis refliuksas, atsirandantis, kai skrandžio jungos praeina pro skrandį, todėl stemplė sukelia dirginimo gerklę.

Kita galima naktinių plaukų priežastis yra padidėjęs adenoidas - apsauginė struktūra tarp nosies ir gerklės, kuri skatina sekretų kaupimąsi..

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kaip paruošti jiems namų gynimo būdus:

„Remedios Caseros para la Tos“