5 patarimai, kaip geriau mėgautis „Carnival“

Norint užtikrinti, kad jūs išnaudotumėte visas „Karnavalo“ galimybes, svarbu imtis kai kurių atsargumo priemonių, pvz., Dėvėti erdvų kostiumą ir dėvėti gausiai apsauginius kremus nuo saulės, stengtis išvengti tokių problemų, kaip dehidratacija, šilumos smūgis, hipoglikeminės krizės ar žemas kraujospūdis, būdingos šių vakarėlių dienomis ir kurios gali pasibaigti. sugadinti savo karnavalą.

Taigi, čia yra keletas patarimų, kurie tikrai padės maksimaliai išnaudoti šias šventines dienas be pertekliaus ar apgailestavimo:

1. Negerkite per daug

Jei negersite per daug, galėsite apsvaigti ir pagirios. Pagirios kitą dieną gali jus įskaudinti, o alkoholio perteklius padarys jus labiau nevaržomus, padidės tikimybė priimti blogus sprendimus, pavyzdžiui, turėti neapsaugotą seksą ar baigti bučiuoti nepažįstamus žmones..

Nevartokite daugiau alkoholio.

2. Karštomis dienomis palaikykite hidrataciją

Labai svarbu palaikyti hidrataciją karštomis karnavalo dienomis, nes tai padės išvengti dehidratacijos. Be vandens, dar vienas geras pasirinkimas, kurį turite turėti, yra namuose paruoštos vaisių sultys, kurios, be drėkinimo, suteiks energijos ir vitaminų.

Gerkite daug vandens ir vaisių sulčių.

3. Venkite išeiti karščiausiomis valandomis

Žaisdami karnavalą gatvėje anksti ryte, prieš 10 val. Ir tik po 16 val., Išvengsite stipriausios saulės, sumažinsite saulės nudegimo ir dehidratacijos tikimybę. Kaip ir paplūdimyje, šių karštų valandų reikėtų vengti, jei įmanoma, praleisti namuose arba apsaugotoje ir erdvioje vietoje.

Vaikams labai svarbu visada tepti apsauginius kremus nuo saulės ir periodiškai tikrinti vaiko temperatūrą, vengiant tiesioginio saulės poveikio ir didelių minių..

4. Dėvėkite lengvus ir erdvius drabužius

Dėvėti lengvus ir orus drabužius padės kūnui geriau kontroliuoti kūno temperatūrą, nes jie leidžia kūnui atvėsti, užkirsdami kelią per dideliam odos prakaitavimui. Šis patarimas ypač svarbus vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, kurie visada yra jautresni dehidratacijai. Žr. Kai kuriuos pagrindinius vaikų dehidratacijos simptomus.

Venkite išeiti karščiausiomis valandomis ir dėvėkite lengvus, orus drabužius.

Be to, svarbu dėvėti patogius batus, neleidžiančius pėdas prakaituoti, nes jie ne tik geriau sugeria prakaitą iš pėdų, bet ir apsaugo nuo skaučių ir pūslių susidarymo..

5. Venkite būti per arti garsiakalbių

Norint paminėti karnavalą, gali prireikti geros muzikos, tačiau vakarėlių vietų platinami garsiakalbiai turi skleisti garsą labai garsiai, kad visi galėtų išgirsti, o tai kelia pavojų jūsų klausos sveikatai. Taigi, mėgaukitės, vakarėliu, sambe ir šokkite daug, bet visada atokiau nuo garsiakalbių.

Venkite būti per arti garsiakalbių.

Jei turite vaikai ir jie taip pat eina į karnavalą, svarbu imtis kai kurių atsargumo priemonių ir atsargumo priemonių, tokių kaip:

• Uždėkite vaikui identifikavimo apyrankę, su savo vardu, savo vaiko vardu ir telefono bei mobiliojo telefono numeriu, nes karnavalas yra didelis vakarėlis ir jūs galite pasiklysti;
• Neleiskite kūdikiams ir vaikams būti arti „konfeti karų“, jie gali lengvai patekti į burną ar nosį, o tai netgi gali sukelti uždusimą;
• Priminkite vaikui, kad labai svarbu nesikalbėti su nepažįstamais žmonėmis arba priimti maistą ar gėrimus iš nepažįstamų žmonių.

Be to, norėdami geriau išsimiegoti praleidę dieną pasimatyme, pabandykite kojas pamirkyti dubenyje su šiltu vandeniu ir rupia druska. Ši maža priemonė namuose palengvins pėdų skausmą, padės atsipalaiduoti. Peržiūrėkite kitus patarimus, kurie padės jums džiaugtis „Carnival“ sveikata, 10 patarimų, kaip mėgautis „Carnival in Health“.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir peržiūrėkite šiuos patarimus, kad daugiau išnaudotumėte „Carnival“:

5 patarimai, kaip pagerinti jūsų CARNIVAL

3,6 tūkstančio peržiūrų360 prisiregistruoti