5 patarimai, kaip kontroliuoti diabetą

Keli patarimai, padedantys kontroliuoti cukrinį diabetą: palaikant mažesnį nei 130 mg / dl kiekį tuščiame skrandyje ir mažesnį kaip 180 mg / dl po valgio, gali būti šie:

1. Užrašykite cukraus kiekį kraujyje prieš ir po kiekvieno valgio;
2. Valgykite nedidelį kiekį saldumynų ir visada po valgio, tada pasivaikščiokite;
3. Nevalgykite vaisių vien tik, bet kartu su kitu maistu, pavyzdžiui, jogurtu;
4. Pasivaikščiokite po valgį;
5. Nevalgykite daugiau kaip 3 valandas.

Šie patarimai yra paprasti būdai kontroliuoti 1 tipo, 2 tipo ir net gestacinį diabetą, neleidžiant cukrui per daug nukristi ir sukelti hipoglikemiją arba per daug jo sukelti hiperglikemijai..

Sužinokite daugiau apie hipoglikemiją ir hiperglikemiją: Hipoglikemija ir hiperglikemija.

Kaip kontroliuoti diabetą

Paprastai, kol cukraus kiekis kraujyje nebus sureguliuotas, prieš ir po kiekvieno valgymo reikia pasninko nevalgius. Kai vertės yra sureguliuotos, gydytojas, atsižvelgiant į vaistą, nurodo, kiek kartų reikia patikrinti cukraus kiekį kraujyje, gali tekti tai padaryti tik ryte arba ryte ir po pietų, pvz..

Norint žinoti cukraus kiekį kraujyje, būtina atlikti kraujo tyrimą, kurį galima atlikti namuose naudojant prietaisą, vadinamą gliukometru, kuris yra labai svarbus palaikant diabetiko sveikatą..

Siekdamas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, cukriniu diabetu sergantis pacientas, ne tik valgydamas mažai cukraus, kaip pataria dietologai, ir vartodamas vaistus ar insuliną pagal gydytojo receptą, turi ir užsiimti fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščioti ar maudytis. pavyzdys.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką valgyti sergant diabetu, skaitykite skyrelyje: Ką valgyti sergant diabetu.

Kaip kontroliuoti hipoglikemiją

Norint kontroliuoti hipoglikemiją, atsirandančią tada, kai cukraus kiekis kraujyje labai sumažėja, nukritus iki 70 mg / dl, būtina pacientui duoti vandens su cukrumi arba, pavyzdžiui, stikline apelsinų sulčių. Dėl šių maisto produktų cukraus kiekis padidės, o žmogus geriau jausis.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką daryti norint kontroliuoti hipoglikemiją, skaitykite skyrelyje: Hipoglikemija, ką daryti?

Kaip kontroliuoti hiperglikemiją

Norint kontroliuoti hiperglikemiją, kuri yra cukraus perteklius kraujyje, būtina skirti pacientui gydytojo nurodytą vaistą, kad būtų galima reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir neleisti cukraus kiekiui kraujyje vėl pakilti mažinant ar panaikinant saldumynus, pavyzdžiui, pyragaičius, gaiviųjų gėrimų, pudrų ar ledų maiste ir užsiimkite fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimu po valgio.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir išmokite valgyti:

Diabetinis maistas

Po menopauzės sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, padidėja diabetas. Žr. 5 patarimus, kaip kontroliuoti diabetą šiame gyvenimo etape.