Ko neduoti kūdikiui valgyti iki 3 metų

Maisto produktai, kurie neturėtų būti duodami kūdikiams iki 3 metų, yra tie, kuriuose gausu cukraus, riebalų, dažiklių ir cheminių konservantų, tokių kaip gaivieji gėrimai, želatina, saldainiai ir įdaryti sausainiai..

Be to, taip pat svarbu vengti maisto produktų, kurie padidina alergijos riziką bent jau iki pirmųjų metų, tokių kaip karvės pienas, žemės riešutai, soja, kiaušinių baltymai ir jūros gėrybės, ypač kiaušiniai..

Čia yra 12 maisto produktų, kurių reikėtų vengti kūdikiams iki 3 metų.

1. Saldainiai

Kiekvienas vaikas gimsta žinodamas, kaip vertinti saldų skonį, todėl svarbu į kūdikio pieną ar košę neįpilti cukraus ir nesiūlyti dar saldesnių patiekalų, pavyzdžiui, saldainių, šokolado, kondensuoto pieno ir pyragų..

Be didėjančio priklausomybės nuo saldaus skonio, šiuose maisto produktuose taip pat gausu dirbtinių spalvų ir cukraus, kurie gali sukelti alergiją kūdikiui..

2. Šokoladas ir šokoladas

Šokoladai, be to, kad juose gausu cukraus, taip pat turi kofeino ir riebalų, todėl padidėja tokių problemų kaip antsvoris, dirglumas ir nemiga rizika..

Šokolado produktai, nepaisant to, kad yra praturtinti vitaminais ir mineralais, taip pat daugiausia gaminami iš cukraus, todėl vaikas tampa priklausomas nuo saldumynų ir mažiau nori valgyti sveiką maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves..

3. Gaivieji gėrimai

Be to, kad juose yra daug cukraus, juose taip pat yra kofeino ir kitų cheminių priedų, kurie sukelia nuotaikos svyravimus ir dirgina skrandį bei žarnas..

Dažnai geriant gaiviuosius gėrimus, taip pat sudaromos palankesnės ertmės, padidėja dujų susidarymas ir padidėja diabeto bei vaikų nutukimo rizika. Pažiūrėkite, kokia soda yra vaikams.

4. Pramoninės ir miltelių pavidalo sultys

Labai svarbu vengti bet kokio tipo sulčių miltelių ir žinoti pramoninių sulčių etiketes, nes tos, kuriose yra užrašas gaivus arba vaisių nektaras, nėra 100% natūralios sultys ir neduoda visų vaisių naudos.

Taigi vienintelės vaikams rekomenduojamos sultys yra 100% natūralios nuorodos, nes jose nėra nei vandens, nei cukraus. Be to, svarbu atsiminti, kad švieži vaisiai visada yra geriausias pasirinkimas.

5. Medus

Medus draudžiamas kūdikiams iki 1 metų, nes jame gali būti bakterija Clostridium botulinum, kuri išskiria toksinus žarnyne ir sukelia botulizmą, o tai sukelia komplikacijų, tokių kaip sunkumas ryti, kvėpuoti ir judėti, o tai gali baigtis mirtimi..

Taip yra todėl, kad kūdikio žarnyno flora dar nėra iki galo susiformavusi ir sustiprinta kovojant su pašaliniais mikroorganizmais, užteršiančiais maistą, svarbu vengti naudoti bet kokio tipo medų. Žinoti, kaip nustatyti botulizmo simptomus kūdikiui.

6. Užpildyti sausainiai

Užpildytuose sausainiuose gausu cukraus ir riebalų, sveikatai kenksmingų ingredientų, kurie padidina problemų, tokių kaip nutukimas ir diabetas, riziką..

Be to, įdarytuose sausainiuose taip pat gali būti cholesterolio ir trans-riebalų, o pakanka tik 1 vieneto, kad būtų viršytos kūdikio riebalų vartojimo rekomendacijos..

7. Žemės riešutas

Aliejiniai vaisiai, tokie kaip žemės riešutai, kaštonai ir riešutai, yra alergiški maisto produktai, tai reiškia, kad jie kelia didelę riziką sukelti kūdikiui alergiją ir turi rimtų problemų, tokių kaip sunkumas kvėpuoti, burnos ir liežuvio patinimas..

Taigi šių vaisių rekomenduojama vengti iki 2 metų amžiaus ir atkreipti dėmesį į maisto etiketę, norint įsitikinti, ar jų nėra produkto ingredientuose..

8. Kiaušinis, soja, karvės pienas ir jūros gėrybės

Kaip ir žemės riešutai, kiaušinių baltymai, karvės pienas, sojos pupelės ir jūros gėrybės, taip pat gali sukelti alergiją kūdikiui, todėl jie turėtų būti duodami tik po pirmųjų vaiko gyvenimo metų..

Be to, svarbu vengti maisto produktų ir preparatų, kurių sudėtyje yra tokių kaip pyragai, sausainiai, jogurtai ir risottos.

9. Perdirbta mėsa

Perdirbtoje ir perdirbtoje mėsoje, tokioje kaip dešra, dešra, šoninė, kumpis, saliamis ir Bolonija, gausu riebalų, dažiklių ir cheminių konservantų, kurie padidina cholesterolio kiekį, dirgina žarnyną ir gali sukelti pilvo skausmą.

10. Paketiniai užkandžiai

Pakeptuose užkandžiuose dėl kepimo gausu druskos ir riebalų, todėl vartojant šiuos maisto produktus padidėja širdies ir kraujagyslių problemų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, rizika..

Patarimas: gaminti traškučius namuose, naudojant vaisius ar daržoves, kurie gali būti dehidratuoti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, pavyzdžiui, bulves, saldžias bulves ir obuolius. Štai kaip pasigaminti sveikų saldžiųjų bulvių traškučių.

11. Želatina

Želatinose gausu dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti kūdikio odos alergiją ir sukelti tokius simptomus kaip niežėjimas, sloga ir odos dėmės..

Idealiu atveju jie turėtų būti skiriami tik po pirmųjų gyvenimo metų ir tik nedideliais kiekiais kartą per savaitę, visada atkreipiant dėmesį į alergijos požymių atsiradimą. Peržiūrėkite kitus simptomus čia.

12. Saldikliai

Saldikliai bet kokio amžiaus vaikams turėtų būti skiriami tik gydytojo rekomenduota arba sergant tokiomis ligomis kaip diabetas.

Cukraus pakeitimas saldikliu nepadeda sumažinti priklausomybės nuo saldaus skonio, o vaikas ir toliau norės valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus. Taigi, norėdami pasaldinti vitaminus, pienus ar jogurtus, galite pridėti, pavyzdžiui, šviežių vaisių.