Natūralus prastos kraujotakos gydymas

Puikus natūralus prastos kojų kraujotakos gydymas yra vengimas sėdėti ar ilgai stovėti toje pačioje padėtyje. Be to, pakelkite kojas sėdint ar gulėdami yra geras būdas pagerinti kojų kraujotaką..

Tie, kurie ilgai dirba sėdėdami, turi kojų patinimus ir labiau linkę išsivystyti venų varikozė, ypač už kelių, todėl, norėdami išvengti šios problemos, galite įdėti keletą knygų, sukrautų po kojomis, kad skysčiai nesikauptų apatinės galūnės.

Kaip išvengti blogos apyvartos

Norėdami išvengti blogos kojų kraujotakos, turėtumėte:

1. Atsikelkite kas 2 valandas ir eik bent 5 minutes, eik į vonios kambarį arba išgerk stiklinę vandens;
2. Praktikuokite fizinį aktyvumą reguliariai, trunka mažiausiai 1 valandą, 3 kartus per savaitę;
3. Padėkite aukštą pagalvėlę, laikyti kojas aukščiau nei likęs kūnas;
4. Išgerkite bent 2 L skysčių dienos metu, tokių kaip vanduo, pienas ir natūralios sultys;
5. Venkite druskos turinčio maisto, kaip užkandžiai ar dešros. Žinoti, kurie maisto produktai pagerina kraujotaką;
6. Gaukite masažą kojose dienos pabaigoje arba atlikite limfodrenažą;
7. Dėvėkite patogius drabužius ir tai nėra stora, vengiant diržų, tvirtų diržų ir aptemptų batų.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti kasdien naudoti elastines kojines, kurios pagerina kraujotaką, nes jos padeda kraujui grįžti į širdį. Be to, gali tekti atlikti limfodrenažą arba vartoti vaistus, kad sumažėtų patinimas, pvz., Lasix, pvz..

Be to, keletas namų gynimo būdų, kuriuos galima paruošti ir vartoti namuose, siekiant pagerinti kraujotaką, yra vaisių ar daržovių, tokių kaip arklio kaštonas, burokėliai, apelsinas ir greipfrutas ar agurkas, vartojimas, kuriuos galima valgyti arba vartoti kaip arbatą be cukraus ar natūralių sulčių.

Šiurkščiavilnių druskos vonia taip pat yra natūralus būdas palengvinti silpnos kraujotakos simptomus, nes ji gali skatinti kraujotaką, sumažinti sąnarių skausmą ir skatinti atsipalaidavimą.. 

Kada kreiptis į gydytoją

Jei prastos kraujotakos simptomai, tokie kaip patinusios ir šaltos pėdos, išlieka ilgiau nei 3 mėnesius, svarbu susitarti pas kardiologą, kad būtų nurodytas konkrečiausias šios problemos gydymas, nes bloga kraujotaka, ypač kojose, jei netinkamai gydoma. gali sukelti rimtesnių situacijų, pavyzdžiui, širdies veiklos sutrikimą.