Natūralus alerginio rinito gydymas

Natūralus alerginio rinito gydymas gali būti atliekamas vaistiniais augalais, tokiais kaip eukaliptas ir čiobreliai, inhaliacijoms, dilgėlių arbata ar jų papildais. Petasites hibridas.

Kadangi šio tipo rinitą sukelia alerginė reakcija, labai svarbu stiprinti imuninę sistemą, tai galima padaryti vartojant probiotikų, sureguliuoti žarnyną, taip pat keičiant mitybą..

Nors šis gydymo būdas negarantuoja rinito išgydymo, jis gali padėti daug palengvinti simptomus ir atidėti naujų priepuolių atsiradimą, nes tai puikus būdas užbaigti gydytojo rekomenduotą gydymą..

1. Probiotikų vartojimas

Alerginis rinitas atsiranda dėl perdėto imuninės sistemos reagavimo į skirtingus aplinkos dirgiklius, dėl ko uždegžiami nosies audiniai. Puikus natūralus šios reakcijos reguliavimo būdas yra probiotikų vartojimas žarnyno florai pagerinti.

Taip yra todėl, kad žarnyne yra maži limfmazgiai, galintys reguliuoti kūno uždegimą. Todėl, kai žarnyne nėra pakankamai probiotikų, atsiranda per didelis organizmo uždegimas, kuris pasibaigia palengvindamas perdėtą atsaką, todėl atsiranda didesnė galimybė išsivystyti alergijai, kaip ir alerginio rinito atveju..

Taigi, idealu yra tai, kad žmonės, kenčiantys nuo alerginio rinito, vartoja mažiausiai 2–3 mėnesius kiekvieną dieną probiotinį papildą, norėdami sureguliuoti žarnyną ir pagerinti imuninės sistemos reakciją, sumažindami alerginio rinito priepuolius. Tačiau jei vargina vidurių užkietėjimas, prieš pradedant vartoti probiotikus, pirmiausia rekomenduojama išvalyti žarnyną. Sužinokite daugiau apie probiotikus ir kaip juos vartoti.

2. Atlikite dietos pakeitimus

Kaip ir probiotikai, maistas taip pat padeda išvengti žarnyno, taigi ir viso organizmo, uždegimo. Norint užtikrinti gerą žarnyno sveikatą, labai svarbu padidinti natūralių produktų, pavyzdžiui, daržovių, daržovių ir sūrio, vartojimą, taip išvengiant visų pramoninių produktų.

Be to, jūs taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, nes cukrus palengvina patogeninių bakterijų vystymąsi, be to, taip pat prisideda prie organizmo uždegimo. Tinkama mitybos galimybė alerginio rinito atvejais yra Viduržemio jūros regiono dietos, kurios metu pagrindinis dėmesys skiriamas priešuždegiminių maisto produktų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus ir česnako, vartojimas. Patikrinkite, kaip sudaryti Viduržemio jūros dietą.

3. Naudokite vaistinius augalus

Daugelis augalų padeda sumažinti perdėtą imuninės sistemos reakciją ir sumažinti organizmo uždegimą, nes tai puikus namų gamybos būdas palengvinti alerginio rinito simptomus. Šie augalai gali būti naudojami kartu su gydytojo nurodytu gydymu, kad paspartėtų sveikimas ir būtų išvengta tokių dažnų krizių. Keli pavyzdžiai:

Išgėrę dilgėlių arbatos

Dilgėlė yra vaistinis augalas, blokuojantis histamino poveikį organizmui, medžiaga, atsakinga už uždegiminį atsaką alergijos atvejais. Taigi šios arbatos vartojimas visą dieną palengvina alerginio rinito simptomus, ypač sloga, niežulį ir užkimštos nosies pojūtį..

Ingredientai

• 2 šaukštelių susmulkintų dilgėlių lapų;
• 200 ml vandens.

Paruošimo būdas

Užvirkite vandenį ir įpilkite dilgėlių lapų, tada leiskite pastovėti 10 minučių, nukoškite ir išgerkite 3–4 puodelius arbatos per dieną..

Kitas variantas - vartoti dilgėlių kapsules po 300–350 mg 2–3 kartus per dieną.

Paimkite papildymą Petasites hibridas

Šis augalas, kaip ir dilgėlė, taip pat mažina histamino poveikį, taip sumažindamas kvėpavimo takų uždegimą. Be to, jis gali sumažinti gleivių ir sekretų susidarymą, labai palengvindamas slogos ir užkimštos nosies simptomus, būdingus alerginiam rinitui..

Paprastai šį augalą galima rasti kaip papildą sveiko maisto parduotuvėse ir jo reikėtų gerti po 50–100 mg du kartus per dieną. Idealiu atveju šio papildo 50–100 mg dozėje turėtų būti ne mažiau kaip 7,5 mg petasinų.

Įkvėpimas čiobreliais ar eukaliptu

Čiobreliai ir eukaliptas yra augalai, pasižymintys puikiomis kvėpavimo takų savybėmis, galintys sumažinti uždegimą ir leisti sekretams išsilaisvinti, palengvindami sloga ir užkimštos nosies pojūtį nuo alerginio rinito..

Ingredientai

• 2 sauja čiobrelių ar eukalipto lapų;
• 1 litras verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Įpilkite vandens į baseiną ir sumaišykite čiobrelių ar eukalipto lapus, leiskite pastovėti 5 minutes, tada uždenkite galvą audiniu ir įkvėpkite garų, leisdami nosiai bėgti.. 

4. Paimkite omega 3

Omega 3 yra sveiki riebalai, turintys stiprų priešuždegiminį poveikį ir galintys sumažinti įvairių uždegiminių medžiagų gamybą organizme, taip sumažindami galimybę, kad imuninė sistema per daug reaguos ir sukels alergiją..

Norėdami gauti omega 3 privalumų, galite vartoti šią medžiagą papildo pavidalu arba padidinti savo maistą su šiais riebalais, pavyzdžiui, lašiša, avokadu ar sardinėmis. Peržiūrėkite išsamesnį omega 3 šaltinių sąrašą.

5. Venkite erkučių kaupimosi

Keli patarimai, kaip išvengti dulkių erkučių, kurios yra pagrindinė alerginio rinito priežastis, kaupimosi:

• Dažnai valykite kambarius, pirmenybę teikiant dulkių siurbliams su specialiais filtrais, nes naudojant šluotą ir dulkes, dulkės gali pasklisti.
• Naudokite drėgną šluostę valyti baldus ir daiktus, kuriuose kaupiasi dulkės.
• Įdaryti gyvūnai, kilimai, užuolaidos pašalinami, kilimai, pagalvės ir kiti daiktai, kurie gali kaupti dulkes aplinkoje, kurioje gyvena alerginiu rinitu sergantys asmenys. 

Taip pat reikėtų vengti sąlyčio su produktais, tokiais kaip kvepalai, cigarečių dūmai, insekticidai ir tarša, kad jie nesukeltų kvėpavimo takų dirginimo..