Natūralus dilgčiojimo gydymas

Norint, kad dilgčiojimas būtų gydomas natūraliai, gali būti rekomenduojama priimti strategijas, kaip pagerinti kraujotaką, sveikai ir įvairiai maitintis, siekiant kovoti su vitaminų trūkumu, kontroliuoti diabetą, kai tai yra viena iš tirpimo ir dūrio pojūčių priežasčių tam tikrose kūno vietose.. 

Čia nurodome keletą natūralių gydymo būdų, kuriuos galima pritaikyti kovojant su šiuo simptomu, tačiau bet kokiu atveju svarbu išsiaiškinti dilgčiojimo priežastį, kad gydymas būtų nukreiptas į tai ir turėtų laukiamą poveikį. Viena iš labiausiai paplitusių dilgčiojimo priežasčių yra prasta kraujotaka ir tiesioginis spaudimas rankos ar kojos nervui, tačiau yra ir kitų rimtesnių priežasčių, tokių kaip diabetas, išsėtinė sklerozė ar išvaržos diskas. Čia galite pamatyti kitas kūno tirpimo priežastis.

5 Natūralūs kovos su dilgčiojimu būdai

Žemiau išvardytos natūralios galimybės puikiai tinka kovoti su lengvu ir trumpalaikiu dilgčiojimu, kurį sukelia bloga kraujotaka ar nervų suspaudimas. Jie yra: 

1. Pratimai

Reguliarus fizinio aktyvumo pratimų atlikimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas, svorio treniruotės ar vandens aerobika, padeda kovoti su dilgčiojimu, nes pagerina kraujotaką. Norint pasiekti šią naudą, reikia kasdien turėti 30 minučių vidutinio intensyvumo fizinį krūvį arba 3 valandas per savaitę, veiklos rūšis nėra pati svarbiausia, tačiau reikėtų praktikuoti aerobinius pratimus, tokius kaip bėgimas ar važinėjimas dviračiu, taip pat raumenis stiprinančius pratimus..

2. Tempimai

Tempimo pratimai visada turėtų būti atliekami po fizinio krūvio, bet taip pat gali būti atliekami kasdien pabudus arba prieš miegą. Jie padidina kūno lankstumą, pašalina periferinių nervų įtampą, taip pat sumažina stresą ir nerimą, pagerindami gyvenimo kokybę. Žr. 8 paprastus pratimus, kuriuos reikia atlikti darbe.

3. Masažas

Sustingusios ar dilgčiojančios galūnės masažas kremu ar geliu, kuris sušildo vietą, yra geras būdas greitai pašalinti šį diskomfortą. Tepalai, kurių sudėtyje yra kapsaicino arba mentolio, yra nurodyti, nes juos lengva rasti vaistinėse ir jiems nereikia įsigyti recepto. Greitas odos šveitimas yra geriausias būdas palengvinti periferinę neuropatiją. 

4. Maistas

Tinkamiausi maisto produktai yra tie, kurie pagerina kraujotaką ir kovoja su skysčių susilaikymu. Geri pavyzdžiai yra citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinas, kivis, ananasai, runkeliai, citrina ir jogurtas. Taip pat nurodomi antioksidantai ir priešuždegiminiai maisto produktai, tokie kaip kaštonai, lašiša, česnakai ir svogūnai. Kai dilgčiojimą sukelia vitaminų trūkumas, rekomenduojama vartoti vitaminus A, B ir D. 

Kai kurie augalai gali būti naudojami pagerinti kraujotaką ir užkirsti kelią mėšlungio bei dilgčiojimo simptomams, pavyzdžiui, ožkos ir kiaulpienės, kurios gali būti naudojamos arbatos pavidalu, taip pat kajeno pipirai, kurie gali būti naudojami kaip prieskonis. mėsa, pavyzdžiui. Be to, taip pat rekomenduojama vengti besaikio druskos vartojimo ir besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo. 

5. Akupunktūra 

Akupunktūra atstato energiją ir pagerina kraujotaką gydomame regione, todėl ją taip pat galima skirti kovoti su dilgčiojimu. Kadangi šios rūšies alternatyvi terapija taip pat gali kovoti su skausmu, kai ji yra, tai gali būti sprendimas. 

Kada kreiptis į gydytoją

Dažniausiai dilgčiojimas nėra rimtas ir nekelia jokių skubių sveikatos problemų, palengvinamas naudojant aukščiau išvardytas strategijas. Kadangi periferinė neuropatija, kuri yra mokslinis kūno tirpimo pavadinimas, turi keletą priežasčių.Jei šis simptomas yra dažnas, rekomenduojama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kad ištirtų jo priežastis ir pradėtų tinkamą gydymą..