5 ananasų sulčių receptai svorio metimui

Ananasų sultys yra naudingos metant svorį, nes jose gausu skaidulų, kurios padeda sumažinti apetitą ir palengvina žarnyno darbą, sumažindamos vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą..  

Be to, ananasai yra diuretikas ir veikia mažindami skysčių susilaikymą, turi mažai kalorijų (kiekviename puodelyje yra apie 100 kalorijų), todėl tai yra geras svorio netekimo priedas. Toliau pateikiami 5 geriausi ananasų sulčių receptai, kuriuos galima naudoti laikantis dietų.

1. Ananasų sultys su chia 

Ingredientai

• 3 griežinėliai ananaso
• 1 stiklinė vandens
• 1 šaukštas chia sėklų

Paruošimo būdas

Sutarkuokite ananasus ir vandenį maišytuve ir tada suberkite chia sėklas.

2. Ananasų sultys su mėtomis 

Ingredientai

• 3 griežinėliai ananaso
• 1 stiklinė vandens
• 1 šaukštas mėtų

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus maišytuve arba maišytuve ir, be įtempimo, paimkite, kad liktų skaidulos.  

3. Ananasų sultys su imbieru 

Ingredientai

• 3 griežinėliai ananaso
• 1 obuolys
• 1 stiklinė vandens
• 2cm šviežio imbiero šaknies arba 1 arbatinis šaukštelis miltelių imbiero

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus maišytuve arba maišytuve ir imkitės toliau, nesusitrindami. 

4. Ananasų sultys su kopūstais 

Ingredientai

• 3 griežinėliai ananaso
• 1 kopūstų lapas
• 1 stiklinė vandens
• medaus arba rudojo cukraus pagal skonį 

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus maišytuve arba maišytuve ir imkitės toliau, nesusitrindami. 

5. Ananasų žievelės sultys 

Šis receptas yra puikus, kad būtų išvengta atliekų ir pasinaudota ananasų savybėmis, tačiau norėdami sumažinti apsinuodijimo maistu riziką, turite labai gerai nuplauti ananasus šepetėliu ir plovikliu..

Ingredientai

• 1 ananaso žievelė
• 1 litras vandens
• medaus arba rudojo cukraus pagal skonį

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus maišytuve, maisto kombaine ar mikseriu ir sietą. 

Norėdami numesti svorio pagal šiuos receptus, turėtumėte išgerti 1 puodelį ananasų sulčių 30 minučių prieš pietus ir kitą stiklinę 30 minučių prieš vakarienę, tai padės sumažinti apetitą ir suvalgyti mažiau maisto, ypač šių dviejų patiekalų metu. Bet taip pat rekomenduojama užsiimti tam tikra fizine veikla, kad būtų galima sudeginti daugiau kalorijų ir padidinti medžiagų apykaitą, o tai padeda numesti sveiką svorį.. 

Peržiūrėkite, kaip atlikti detoksinę dietą šiame vaizdo įraše:

GERIAUSIAS DETOX DIETAS