„Yerba Mate“ pranašumai

Yerba mate yra vaistinis augalas, turintis ploną pilką stiebą, ovalius lapus ir mažus žalios arba rausvos spalvos vaisius. Jis plačiai auginamas pietų Brazilijoje, dėl savo savybių naudojamas kaip namų vaistas nuo cholesterolio.

Yerba mate taip pat populiariai vadinama mate, congonha arba chimarrão, parduodama kaip mate arbata. Jo mokslinis vardas yra Ilex paraguariensis jų galima įsigyti sausų, sveiko maisto parduotuvėse arba lašų pavidalu turguose, kurių vidutinė kaina yra 30 realių.

Kokios savybės

„Yerba mate“ savo sudėtyje turi kofeino, teofilino, teobromino, folio rūgšties, taninų, mineralų ir vitaminų A, B1, B2, C ir E, todėl veikia kaip antioksidantas, diuretikas, švelniai vidurius laisvinantis, stimuliatorius ir afrodiziakas. . Atraskite kitų afrodiziakų žolelių.

Kam jis skirtas?

Ši vaistinė žolė yra naudinga norint numesti svorio, kovoti su bloguojo cholesterolio (MTL) ir didinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekiu, mažinti gliukozės kiekį kraujyje, sotinti alkį, skatinti smegenų veiklą, gerinti kraujotaką, palengvinti virškinimą, valo odą ir, be to, taip pat prisideda prie sveikos širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos veikimo.

Kaip naudotis

1. Yerba mate arbata

Ingredientai

• 1 valgomasis šaukštas yerba mate;
• 1 puodelio vandens.

Paruošimo būdas

Į puodelį įdėkite 1 valgomąjį šaukštą yerba mate, įpilkite verdančio vandens, palikite užvirti maždaug 5 minutes ir paskui nukoškite. Išgerkite 1 puodelį prieš pusryčius, kitą - per pietus, kitą - per vakarienę.

2. Chimarrão

Ingredientai

• Yerba mate q .;
• 1 stiklinės šalto vandens;
• Verdantis vanduo.

Paruošimo būdas

Įdėkite mate žolelę iki pusės dubenėlio, padėkite ją ant šono, kad žolė perkeltų į vieną iš šonų, ir atsargiai įpilkite stiklinę vandens, kad žolė būtų pritvirtinta šone. Palikite dubenį šiek tiek ramybėje, kad palengvintumėte fiksavimo procesą. Tada turite įdėti siurblį ir įpilti verdančio vandens.

3. Tererė

Ingredientai

• Yerba mate q .;
• Šaltas vanduo.

Paruošimo būdas

„Tereré“ ruošiamas taip pat, kaip ir chimarrão, tačiau vietoj verdančio vandens naudojamas šaltas vanduo.

Galimas šalutinis poveikis

Kadangi yerba mate yra kofeino, kai kuriais atvejais tai gali sukelti nemigą ar sunkumus užmigti.

Kas neturėtų naudoti

Yerba mate yra gerai toleruojama, tačiau jos reikėtų vengti nėštumo metu dėl kofeino ir žmonėms, kuriems yra padidėjęs jautrumas augalui.