Raumenų hipertrofija atitinka raumenų masės padidėjimą, kurį lemia pusiausvyra tarp trijų veiksnių: intensyvių fizinių pratimų, tinkamos mitybos ir poilsio. Hipertrofiją gali pasiekti bet kas, jei laikotės tinkamo treniruotės plano, laikydamiesi...
Sportas - Lappuse 6
Bioimpedancija yra egzaminas, kurio metu analizuojama kūno sudėjimas, nurodant apytikslį raumenų, kaulų ir riebalų kiekį. Šis egzaminas yra plačiai naudojamas sporto salėse ir kaip priedas prie konsultacijų dėl mitybos, siekiant...
Dopingas sporte reiškia draudžiamų medžiagų, kurios dirbtinai ir laikinai stimuliuoja raumenų augimą arba pagerina sportininko rezultatus ir fizinį pasipriešinimą, vartojimą dirbtiniu ir laikinu būdu, pasiekiant geresnių rezultatų sportuojant, kurį jis...
„Crossfit“ yra sportas, kurio tikslas - pagerinti širdies ir kvėpavimo organų fizinę būklę, fizinę būklę ir ištvermę raumenyse, derinant funkcinius pratimus, kurie atliekami kasdien, ir aerobinius pratimus, kurie atliekami labai...
Kalistika yra tam tikros rūšies treniruotės, kurių tikslas - treniruoti raumenų jėgą ir ištvermę, nereikia naudoti treniruoklių salės, be kita ko, dėl to, kad vienas iš kaligistikos principų yra paties...
Treniruotis pečiais yra toks pat svarbus, kaip treniruoti bet kurią kitą kūno raumenų grupę, nes raumenys ir sąnariai, sudarantys pečius, yra svarbūs, norint užtikrinti viršutinių galūnių stabilumą ir jėgą bei...
Aerobiniai pratimai yra tokie, kurie dirba didelėmis raumenų grupėmis, todėl plaučiai ir širdis turi dirbti sunkiau, nes ląstelėms reikia daugiau deguonies..Kai kurie pavyzdžiai yra vaikščiojimas ir bėgimas, kurie sudegina lokalius...
Pilvo viduje besikaupiantys riebalai, vadinami visceraliniais riebalais, gali būti pašalinti atliekant pratimus, ypač aerobinius, tokius kaip vaikščiojimas ar važiavimas dviračiu, arba tuos, kuriuose širdies ir kraujagyslių dalis derinama su jėgos...
