Bėgimas vandenyje yra puiki veikla norint numesti svorio, tonizuoti raumenis, pagerinti laikyseną ir sumažinti pilvą, ypač tinkama žmonėms su dideliu antsvoriu ir pagyvenusiems žmonėms, kuriems reikia užsiimti veikla nepažeidžiant sąnarių,...
Sportas - Lappuse 19
„Capoeira“ yra Brazilijos kultūros išraiška, kurioje derinami kovos menai, muzika, akrobatika ir šokis atliekant potėpius ir greitus, sudėtingus bei unikalius judesius, kuriems reikia daug jėgų ir kūno lankstumo..Tokiu būdu capoeira...
Mankštos dviratis yra vienas iš populiariausių mankštos būdų, norint numesti svorio ir padidinti jūsų kojų raumenų ištvermę.Treniruotes su tokio tipo įranga galima atlikti verpimo užsiėmimuose, sporto salėje ar patogiai namuose,...
3 pratimai, kuriuos reikia atlikti namuose ir prarasti pilvą, stiprinami pilvo raumenys, pagerėja laikysena, prisidedama prie geresnio kūno kontūro ir palengvinami nugaros skausmai, kurie gali būti susiję su pilvo silpnumu....
Užpakalio didinimo pratimus galima atlikti namuose, nes jiems nereikia prietaisų ir juos lengva atlikti. Jie padeda stiprinti gleivinės srities raumenis, daro juos stangresnius ir stambesnius, be to, naudinga kovoti su...
Šie 3 pratimai juosmeniui ploninti namuose tonizuoja pilvo raumenis ir padeda pilvą stangrinti. Jie yra labai svarbūs vertinant savigarbą, tačiau taip pat yra būtini norint gerai palaikyti stuburą, padėti laikantis...
Šie 3 pratimai, skirti pabaigti brizą, tai yra riebalų sankaupas klubuose, šlaunų šone, padeda tonizuoti šio regiono raumenis, kovojant su sustingimu ir mažinant riebalus šioje srityje..Be to, šie pratimai, skirti...
„Crossfit“ pradedančiųjų pratimai padeda pakoreguoti laikyseną ir išmokti keletą pagrindinių judesių, kurie laikui bėgant bus reikalingi atliekant daugumą pratimų. Taigi, tai puikus būdas sustiprinti kai kuriuos raumenis ir išvengti traumų,...
