Hemoroidų dietos valgyti ir vengti (pateikiant meniu)

Hemoroidų racione turi būti daug skaidulų iš vaisių, sėklų, daržovių ir neskaldytų grūdų, todėl ji palengvina žarnyno tranzitą ir palengvina jo pašalinimą, sumažindama skausmą ir negalavimą..  

Taip pat svarbu, kad padidėjus skaiduloms, vandens suvartojimas padidėtų iki 2 litrų per dieną. Skysčiai hidratuoja, nes yra lygesnės konsistencijos, todėl sumažina defekacijos riziką ir apsaugo nuo kraujavimo esant hemoroidams. Sužinokite daugiau apie hemorojus.

Maistas, padedantis išgydyti hemorojų

Maistas, rekomenduojamas sergantiems hemoroidais, yra daug skaidulų turintis maistas, pavyzdžiui: 

• Viso grūdo grūdai, tokie kaip kviečiai, ryžiai, avena, amarantas, kvinoja;
• Semilai, tokie kaip chia, linaza ir sezamai;
• Vaisiai, geriausia, enterai ir su kaskadomis;
• Geriausia daržoves;
• Aliejinių augalų sėklos, pavyzdžiui, mango arba kakavos, almendra ir marañón arba merey.

Idealu suvartoti nuo 25 iki 30 g skaidulų per dieną, todėl svarbu valgyti šiuos maisto produktus visuose pagrindiniuose maisto produktuose ir merienose..

Maisto produktai, kurie sukelia perjudikinius las hemorojus

Hemoroidą sukeliantys maisto produktai yra tie, kurie dirgina žarnyną, prieskoniai, salotos, kava ir gėrimai su kofeinu, pavyzdžiui, kokakola, juoda arbata ir energetiniai gėrimai..

Taip pat būtina sumažinti maisto produktų kiekį, kuris padidina žarnyno dujas ir sukelia nepatogumų, pavyzdžiui, frijoles, lęšius, repollo ir troškinius. Žiūrėkite maistą, kuris gamina dujas.

Taip pat svarbu mažinti stresą sukeliančius maisto produktus, tokius kaip: maisto produktai, kuriuose gausu cukraus, pavyzdžiui, gaivieji gėrimai, kokteiliai, pastelės ir šokoladas; riebus maistas, pavyzdžiui, keptas, užkeptas ir šaldytas maistas; greitas maistas; perdirbta mėsa, tokia kaip salchicha, chorizo, tocino y jamón.

Dietos tipo meniu sergant hemoroidais

Žemiau pateiktas trijų dienų meniu, kuriame yra daug skaidulų ir skystos dietos, siekiant pagerinti hemorojų:

Į meniu įtrauktos dainos skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties, fizinio aktyvumo ir, jei su tuo susijęs sergantis asmuo, nes idealu padėti mitybos specialistui atlikti išsamų įvertinimą ir apskaičiuoti mitybos planą, tačiau atsižvelgiant į jūsų poreikius. 

Pluošto suvartojimas turi būti padidėjęs suvartojamo skysčio kiekis, kad padidėtų žarnyno tranzitas. Valgant daug skaidulų, negeriant daug skysčių, kraujas gali pasidaryti plonas ir, savo ruožtu, atsirasti hemorojus. Peržiūrėkite keletą namų gynimo priemonių nuo hemoroidų.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir pažiūrėkite keletą patarimų apie natūralų hemoroidų gydymą:

KAIP GYDYTI HEMORROIDUS Natūraliai