Hidrolizuotas kolagenas, kam jis skirtas ir kaip jį vartoti
Hidrolizuotas kolagenas yra maisto papildas, daugiausia pagamintas iš kaulų ir galvijų kremzlių, kuris gali būti naudojamas skatinti kolageno gamybą organizme, padedant pagerinti odos išvaizdą ir sustiprinti sąnarius, nagus ir plaukus. Šį papildą galima rasti kapsulių ar miltelių pavidalu, kurie turi būti praskiesti vandeniu, sultimis ar arbatomis.
Kolageno papildas paprastai rekomenduojamas nuo 30 metų, tačiau jį taip pat gali vartoti anksčiau žmonės, daug laiko praleidžiantys saulėje, rūkantys ar nesveika mityba, nes šie veiksniai pablogina odos sveikatą, stimuliuoja odą. sensta ir gali trukdyti kolageno gamybai organizme.
Kam skirtas hidrolizuotas kolagenas
Hidrolizuotas kolagenas daugiausia skirtas skatinti odos stangrumą ir sustiprinti sąnarius. Taip yra todėl, kad kolagenas yra gausiausias baltymas kūne ir yra atsakingas už įvairių audinių, tokių kaip oda, kremzlė, kaulai ir sausgyslės, formavimąsi, be to, kad apsaugo organus, todėl yra būtinas palaikant įvairias kūno struktūras. Senstant kūnas mažina kolageno gamybą, pvz., Atsiranda odos ir sąnarių skausmai.
Be to, yra ir kitų situacijų, kurios taip pat gali trukdyti gaminti kolageną, pavyzdžiui, rūkymas, ilgas buvimas saulėje, nesveika mityba ir sergama kai kuriomis ligomis..
Hidrolizuotas kolagenas nurodo būdą, kaip randamas kolagenas. Tai yra, kolagenas išgyvena procesą, kurio metu jo molekulės tampa mažesnės, todėl organizmas jas daug lengviau absorbuoja, todėl jas galima vartoti kaip papildą ar net rasti grožio ir odos priežiūros priemonėse. oda.
Išsiaiškinkite dažniausiai pasitaikančius klausimus apie kolageną.
Pagrindiniai privalumai
Pagrindiniai hidrolizuoto kolageno pranašumai:
- Pagerina odos stangrumą ir elastingumą;
- Sąnarių, nagų ir plaukų stiprinimas;
- Osteoporozės prevencija ir gydymas;
- Senėjimo prevencija;
- Sausgyslių ir raiščių priežiūra;
- Pagerina kraujospūdžio kontrolę;
- Skrandžio opų atsiradimo prevencija.
Svarbu pabrėžti, kad šios naudos daugiausia gaunama laikantis sveikos mitybos, o tai taip pat pagerina papildymo kolagenu rezultatus. Sužinokite, kaip valgyti dietą, kurioje gausu kolageno.
Kaip vartoti
Rekomenduojamas suvartojamo kolageno kiekis yra nuo 8 iki 10 g per dieną, kurį galima suvalgyti bet kuriuo paros metu. Geriausias kolageno tipas yra hidrolizatas, nes jis geriau absorbuojamas žarnyne. Kolageno miltelius galima rasti su skoniu arba be jo, juos galima skiesti vandeniu, sultimis, sriubomis ar vitaminais.
Be to, svarbu vartoti vitaminą C kartu su kolagenu, nes jis sustiprina jo poveikį organizmui, todėl patartina praskiesti kolageną arba vartoti jo kapsules kartu su vitamino C šaltiniu, pavyzdžiui, citrinų sultimis, apelsinu, ananasais. arba mandarinas. Taigi, siekiant pagerinti jo efektyvumą, kai kurie kollagenai jau turi vitamino C.
Kada vartoti kolageną
Kolagenas paprastai skiriamas vyresniems nei 30 metų žmonėms ar turintiems sąnarių problemų. Be to, jis taip pat rekomenduojamas žmonėms, negalintiems suvartoti pakankamai baltymų maiste, nes tai gali pagreitinti odos stangrumo praradimą ir sukelti sąnarių problemas.
Tai taip pat rekomenduojama žmonėms, kurie rūko ar daug laiko praleidžia saulės spinduliuose, nes tai yra veiksniai, dėl kurių oda greičiau sensta. Be to, kolagenas vis dar gali būti naudojamas žaizdų gijimui ir chirurgijai skatinti, skatinant randų mažinimą.
Kaina ir kur pirkti
Hidrolizuoto kolageno kaina skiriasi priklausomai nuo papildymo pateikimo formos: maždaug 20 reakcijų už 150 g miltelių ir 30 reaisų už 120 kapsulių..
Jo galima rasti vaistinėse, vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir internete. Jis taip pat gali būti randamas kaip maisto produktų ingredientas, pavyzdžiui, kolageno kalyklos ir grūdų batonėliai su kolagenu.
