Boro privalumai

Boro nauda ypač susijusi su kaulų sveikatos palaikymu, nes boras daro įtaką maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis ir vitaminas D, kurios yra būtinos stiprių kaulų maistinės medžiagos, veiklai ir absorbcijai..

Maisto produktai, kurie yra geri boro šaltiniai, yra augaliniai maisto produktai, ypač ne citrusiniai vaisiai, tokie kaip bananai, daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, riešutai ir ankštiniai augalai, pavyzdžiui, sojos pupelės, pupelės, lęšiai ar žirniai..

Kiti boro pranašumai gali būti:

• Užkirsti kelią osteoporozei;
• Padeda įsisavinti vitaminą D;
• Sumažinti menstruacijų skausmą;
• Venkite kalcio ir kitų mineralų praradimo;
• Padeda išvengti anomalijų augimo metu;
• Sumažinti reumatoidinio artrito riziką;
• Padeda reguliuoti kraujospūdį.

Kadangi boras taip pat gali padidinti hormonų, tokių kaip testosteronas, gamybą, kai kurie kultūristai naudojasi boro papildas pavidalu chelatiniu boru, kapsulėse, tačiau reikiama dozė dar nėra nustatyta, todėl prieš vartojant bet kokį papildymą svarbu pasitarti su gydytoju arba dietologu..

Naudinga nuoroda:

• Papildai raumenų masei padidinti